冲动是控制情绪的大敌

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

冲动好像总是年轻人特有的东西，年轻的时候血气方刚，眼里容不下一粒沙子，遇到事情总是冲动得失去理智。随着年龄的增长，我们为自己的冲动吃了很多苦头，所以我们越来越能平静地对待身边的人和事。

 

冲动是魔鬼，这句话无人不知无人不晓，但是在周围环境的影响和自身情绪控制不好的情况下，就算已经不再是容易冲动的年龄的我们难免也会有冲动的时候，甚至于现在的我们冲动之下做出的某些事情是怎样也不可挽回的。

 

冲动之下理智早已被抛到九霄云外，控制自己的只有满腔的怒火，而在这种满腔怒火的带领下，做出的事便会是不出意料的糟糕了。

 

案例分享

 

古有吴三桂“冲冠一怒为红颜”的故事。话说当吴三桂领兵赴京朝见新主李自成时遇上了从京城逃出来的家人，吴三桂便问家人家里是否安好，家人说是被闯王抄了，吴三桂心想等他到了京城闯王就会归还他的家。

 

吴三桂又问他父亲是否安好，家人又回答说被拘捕了。吴三桂又想等他到了闯王自会放人。他又问陈夫人，也就是陈圆圆是否安好，家人回答说被闯王带走了。

 

此时，吴三桂勃然大怒，厉声吼道：“堂堂大丈夫，区区一个女子都保护不了，还有何面目见人！”随后便掉转马头回了山海关，并以明朝大臣的身份向昔日的宿敌多尔衮借兵攻打闯王。

 

而最后，吴三桂冲动之下最终得到的是把大汉的江山出卖给了清朝的政权。可见，无论你是多么成熟稳重的大将，在冲动时做出的事总会影响到你的方方面面，甚至你多年辛苦得来的荣誉和名声也会毁于一旦。

 

所以说，要想掌控好自己的情绪，就必须把冲动这个大敌打到，你要战胜的不是别人，而是自己，这相对于战胜别人来说更加困难，因为自己某些与生俱来的东西是很难改变的。

 

面对那些容易让人怒发冲冠、血气上涌的事情，我们更应该收敛自己冲动的情绪，这不但会让自己冷静地思考问题，更能体现出自己的涵养。

 

我们所处的社会中，有涵养的人向来都能够受到许多人的欢迎，这对我们事业的发展有着必不可少的重要作用。朱熹《答徐子融书》里就写到，如看未透，且放下，就平易明白切实处玩索涵养，使心地虚明，久之须自见得。

 

 

说的就是首先要看透那些所谓的惹你冲动的事情，因为有些事本质上是对你不利的，能够做到看淡这些事，才能平和的面对事情，也才能明白其中的利与弊。总的来说，就是“三思而后行”，冲动之前先思考是否真的有冲动的必要，还要想清楚对自己是否是好的。

 

而随着你这样一次次的让自己放下冲动用平和的心态面对问题，你的心胸会变得豁达，你也会得到更多的对自己有利的东西，“三思而后行”，能提高自己的修养，能让别人看到你成熟稳重的一面，更能赢得别人的认同和赞赏。

 

我们已经不是那个能肆意冲动的年龄了，也许那时的冲动会让你很怀念，但是那也只能用来怀念。像所有的植物一样，我们也应该在各个阶段做着该做的事，该开花时开花，该结果时结果，该收拾自己的冲动的，就要好好收拾。

 

我们要学会爱惜自己，要学会多为自己想想，因为那些爱着你的人，都只是希望你能好好的生活。打败另一个爱冲动的自己并不是那么容易的，自己和自己的战争，需要更多的方法才能战胜那个爱冲动的自己。

 

掌控小贴士

 

1、平时多看书

 

从书中寻找一些能让自己平静下来的字字句句，在遇到让你冲动的事情时默念那些句子。

 

 

2、有一颗平常心

 

无论面对多大的诱惑还是多惹人发怒的事情，都要用平常心来对待，自己无所求，也就能避开一些伤害。

 

3、学会反思

 

反思自己每天冲动的原因，和冲动后的结果，让自己能在下次遇到类似的事情时能先一步想到结果，就能及时阻止自己的冲动。

 

无论我们过着怎样的生活，学会控制情绪都是需要我们好好学习的，而学会不再冲动、处事不惊对我们自身来说都显得尤为重要。

 

别人看待你的好与坏，就是从这些小细节开始的，掌握得好，则前程似锦；掌握得不好，只能说你还要继续努力。命运总是掌握在我们自己手上，就看你是否愿意为自己而改变了。 

 

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