学会正视生活中的失落感
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
在现在社会中,好坏中差总会被用各种方法评判出来。而作为普通人的我们,不可能总是最好的,我们总会在某些方面落后于别人,也因如此,在看到别人的优秀时我们总会产生或多或少的失落感和浮躁的心理。
对于这样的失落感,我们应该正视它,应该以别人的优秀作为自己的目标,让自己更加努力的向心中的目标迈进,而不是整天思考我怎么比不上他,我怎么排第二他排第一呢?
这些无谓的比较成为一道墙,我们就这样看着别人一步一步前进,而自己却一直在原地踏步。
与其这样纠结,有这种时间思考这样无聊的问题,不如勇敢翻越到围墙外,做一个自我的突破,努力让自己也成为别人羡慕的对象。
案例分享
有一只蜗牛,它觉得自己长得很丑陋,所以它很痛苦,也不敢和其他的动物说话,它甚至都不敢和其他动物对视。
于是它每天都问妈妈:“妈妈,为什么我长得那么丑?为什么我不能像黄鹂一样拥有漂亮的羽毛,不能像公鸡一样有鲜红的鸡冠,为什么啊?”妈妈看着这个孩子经常偷偷地流泪,它也常常责怪自己把小蜗牛生的那么难看。
小蜗牛也越来越自暴自弃,不和其他小动物玩,不管外面发生什么事,它都不闻不问,它害怕和每一个比它漂亮的小动物说话。久而久之,其他动物也渐渐忽视了他的存在。
一天,蚯蚓从地下爬出来告诉蚂蚁将有大雨来临,让它转告其他动物要做好准备。
蚂蚁通知了所有的动物,但唯独漏掉了蜗牛。大雨来临时,毫无准备的蜗牛被大雨冲下树枝,摔得遍体鳞伤。
后来蚯蚓知道了这件事,便语重心长地对蜗牛说:“如果你再这样下去,那么将会发生更加危险的事情。”蜗牛沉思了……到底会发生什么样危险的事情呢?大家都应该能想象得出来。
只懂得比较不仅会停滞自己前进的步伐,甚至没有心思管外面的事情,沉迷于自己的小世界。
因为这些比较给你带来消极的情绪影响到工作和生活,所以就更加纠结于自己为什么不如别人,这其实是一个恶性循环,这样的恶性循环对于身处这个飞速发展的时代的我们来说,是极其可怕的。
社会上总有比我们富有,比我们美丽的人,我们不应该忽略这些东西,但是也不应该总是把全部心思都放在这些问题上,让自己走进一个死胡同里,一直钻牛角尖,最后困住的是我们自己。
我们只是普通人,难免有失误或是不如他人的地方,但是我们也知道努力二字,有失误就改,争取下次不犯;有不足就补,争取下次能行。谁都是在这样改改补补的过程中成长起来的,谁都是这样改改补补才能更加完美。
我们要把这种比较当做一种动力,让自己有强大的后续力量来面对工作中的任何的问题。当尼克还是孩子的时候,他是班上公认的最不起眼的人,大家都认为他将来不会有多大的作为,而那些优秀的孩子们总是被大家认为将来会有很好的前途。随着时间的流逝,十几年过去了,当时的孩子们都已长成了大人,从事了各种各样的职业。
在一次同学聚会上,大家都谈到了自己现在的状况,当初那些被别人称赞不已的孩子们如今却只从事着平平的职业,没有多大的作为,当轮到尼克时,尼克说:“我曾自己创业,现在拥有几家大公司。”
大家都唏嘘不已,尼克接着说:“我能有这样的成就,还得感谢当初那样自卑的生活。那个时候我没有大家优秀,于是越来越自卑。但是当看到大家的进步时,我又告诉自己,我也要有所进步,虽然我做的可能没有别人做得好,但是只要我做得比原来的自己好就够了。
当我看到别人失败时,我就从他们那里吸取教训,告诫自己千万不要犯那样的错误。在以后的日子里,我一直在努力把自己的自卑转化为自信,才能有今天这样的成就。”所有人都为尼克鼓掌了,那些曾被光环围绕的同学才明白,当初他们把那些自信变成了自负,如今自己才会过着这样平平的生活。
比较并不是什么洪水猛兽,而你如果一直不愿意努力,而是在自哀自怨,那么就没有人能够帮助你。当然,我们不能够做一个安乐的人,不与别人比较,不思进取。
每一个人都处一个竞争的社会中,如果没有足够强大的内心来抵御一些无谓的比较,那么你就永远只能生存在别人的阴影下,这样的生活你愿意接受吗?
掌控小贴士
当我们觉得不如别人的时候,要学会看到自己的优点,凭借自己的优势做出优秀的成绩,寻找一下自己心里的平衡感,让自己消除自卑。让自己勤奋起来,充实自己的大脑,缩小自己与别距离。
只有让自己进步,才能证实比较的价值,如果你不愿意行动起来,那么再激励的比较都是自我设下牢笼,永远走不出来。
不要太在意别人的贬低,因为自己的不足只是暂时的,我们要努力让自己变得完美,让那些贬低自己的人对自己刮目相看。无谓的比较让我们陷入痛苦,一旦蔓延,我们就会一直停滞不前。
所以,我们要学会消除正视比较的初衷,不要扭曲了与人比较的意义,让比较成为一种动力。还有,永远不要和别人比较一些自己不在意的事情,这样的比较完全没有意义。
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