熬夜的危害

常常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，从而降低人体的抵抗力，导致各种疾病的发生率增加。

对心血管系统的影响

熬夜会增加心脏的负荷，心脏为了满足人体的需求增加射血量，加快血液的循环，心率变快 ，心跳增快会引起很多心脏病，比如房早、房颤、室性早搏等，长期熬夜会导致急性心脏功能衰竭，甚至猝死等。

对呼吸系统的影响

熬夜容易降低肺脏呼吸功能，容易引起肺泡收缩功能减退。同时引起肺部的修复不全，容易引发炎症。

对神经系统的影响

期熬夜会使大脑长期保持兴奋的状态导致大脑缺血、缺氧，比如头晕眼花、耳鸣、头痛等症状过度的缺血、缺氧会增加猝死几率，长期熬夜会使血压升高，加快脑血管疾病的脚步。

对于胃肠的影响。

胃肠不能正常休息，容易影响胃肠正常吸收，使 肠胃的消化、吸收和功能紊乱。影 响胃肠道粘膜损伤的修复，进而容易发生胃肠道痉挛、胃肠炎及溃疡等疾病。

对肝脏的影响

因为肝脏的排毒时间是在11点到1点之间，如果经常熬夜就会对肝脏产生严重的损害，导致肝功能异常，进而影响肝脏的解毒功能，增加体内毒素蓄积，降低机体抗病能力以及免疫力， 容易发生过敏性疾病等。

对于泌尿系统的影响

长期熬夜，尿液异味加重，机体的代谢废物主要由肝肾来处理，仅占体重百分之一的肾脏却要接受人体1/4的心输出量，因此肾接受的代谢废物远多于肝脏，熬夜会打破正常新陈代谢的规律，轻则容易引起各种尿路疾病或者肾炎，严重可以导致肾功能衰竭。

对皮肤的影响

长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌以及心理健康等。

对内分泌系统的影响

会导致内分泌的紊乱，会引起脑垂体、甲状腺、胰腺、肝脏、前列腺、睾丸等内外分泌腺体功能的紊乱，引发相关疾病。对于女性可以引起卵巢排卵的异常，导致卵巢功能的减退和早衰等。

对生殖的影响。

影响到男性的性功能，出现性生活时间短、阴茎勃起硬度差，引起阳痿早泄，还可影响到男性生育能力。内 分泌的失调，那么会直接影响男性的精子的质量以及数量以及影响女性卵巢的功能，对于女性来讲，可能引起阴道干涩，引发妇科炎症等。

增加患癌风险

长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、胃癌、肺癌、膀胱癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

另外熬夜会降低人体新陈代谢，引起体内毒素蓄积以及肥胖等，熬夜危害太多，不能一一尽述。望读者自勉！