伤身的“食物”公布了!再饿也别往嘴里塞

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明日健康之路
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我们每天都在进食,食物是维持生命最基本的也是最不可缺少的东西,不同的人对食物也有着不同的看法,有的人爱吃甜食,有的人无辣不欢,有人吃米,有人吃面,这世上的食物千千万,也构成了大家独一无二的饮食习惯。

  
然而,不知道大家听过一句话没有,“病从口入”,很多疾病发生在我们身上,其实早有定数,正是因为不良的饮食习惯,对某些食物的过量摄取,才导致如今疾病缠身的现象。所以,在饮食上有所取舍,是每个人都要做的“牺牲”。

 

 

伤身的“食物”公布了!再饿也别往嘴里塞,可惜很多人还不知道

 

鲜木耳

 

相信大家平时都吃过木耳,有的人可能是在店里吃的,有的人是自己做,而这些木耳的来源,基本上都是超市或商店里包装好的干木耳,这种木耳都经过太阳的炙烤、暴晒。

  
而有些人在野外看到一些鲜木耳,觉得很新鲜,就想采摘回家食用,这种做法十分危险,因为没有经过暴晒的鲜木耳中,含有对皮肤有害的物质,如果误食的话,很容易导致皮肤出现红肿、瘙痒的现象。

 

同时,即使是干木耳,也不能觉得完全无害而掉以轻心,木耳在烹饪之前一般都需要用水浸泡,浸泡的时间大家要注意一下,切勿时间过长,以免产生黄曲霉毒素这种有害身体的物质。

 

 

槟榔

 

不知道大家平时会不会吃槟榔?很多男性朋友都有这样的爱好,平时闲得无聊,或者开车犯困时,都会选择嚼一颗槟榔来醒醒神。

  
其实槟榔这种食物,不像口香糖,它虽然也需要不断咀嚼,但却含有有害物质,经常吃的话,不仅会导致咬肌肥大,还会危害口腔和牙齿的健康,对消化和吸收系统也有一定的不利影响。

 

含反式脂肪酸的食物

 

其实很多朋友可能已经发现了,现在超市里的货架上,随便拿一包零食,查看配料表的时候,都能看到反式脂肪酸的字眼。不了解的朋友可能觉得这就是脂肪,但其实并没有这么简单,摄入过量反式脂肪酸,会极大地增加患心脑血管疾病的风险。

 

相信很多女性朋友平时都爱喝奶茶,吃甜品、蛋糕、零食等,这些食物中大多含有大量反式脂肪酸,平时经常食用的话,很容易导致肥胖,增加身体的消化负担,甚至还会造成大脑萎缩。

  
碳酸饮料

 

很多人爱喝碳酸饮料,尤其是在夏天的时候,来一瓶冰镇过的可乐或雪碧,别提有多畅快了,但是却没什么人认真考虑过,这类型的饮料到底对身体有哪些好处,有哪些危害。

 

大家都看重了喝饮料时的痛快和刺激,却对这些饮料中大量的糖分熟视无睹。小孩经常喝这种饮料,不仅会损害牙齿健康,还会影响正常发育,导致肥胖。大人经常喝碳酸饮料,会加速体内钙质的流失,增加患骨质疏松的风险。

  
加工肉类食物

 

其实现在愿意自己做饭的人并不多,工作上一大堆事情需要忙,生活上也有很多问题需要处理,大家都不愿意挤出一点时间来做饭,经常就在外面买现成的饭或者加工肉类,回来自己稍微一弄就能直接吃。

 

但是这种肉类中已经没有什么营养物质了,经过腌制、熏烤,营养极大地流失,加上为了延长其保存时间,商家可能会加入过多的食品添加剂、食盐、防腐剂等,对健康毫无益处。

  
总结:以上这些食物,虽然有的是我们经常食用的,但考虑到其对健康的危害,劝大家还是少吃为妙。别为了一时的享乐,付出健康的代价。

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