伤身的“食物”公布了！再饿也别往嘴里塞

我们每天都在进食，食物是维持生命最基本的也是最不可缺少的东西，不同的人对食物也有着不同的看法，有的人爱吃甜食，有的人无辣不欢，有人吃米，有人吃面，这世上的食物千千万，也构成了大家独一无二的饮食习惯。

  
然而，不知道大家听过一句话没有，“病从口入”，很多疾病发生在我们身上，其实早有定数，正是因为不良的饮食习惯，对某些食物的过量摄取，才导致如今疾病缠身的现象。所以，在饮食上有所取舍，是每个人都要做的“牺牲”。

 

 

伤身的“食物”公布了！再饿也别往嘴里塞，可惜很多人还不知道

 

鲜木耳

 

相信大家平时都吃过木耳，有的人可能是在店里吃的，有的人是自己做，而这些木耳的来源，基本上都是超市或商店里包装好的干木耳，这种木耳都经过太阳的炙烤、暴晒。

  
而有些人在野外看到一些鲜木耳，觉得很新鲜，就想采摘回家食用，这种做法十分危险，因为没有经过暴晒的鲜木耳中，含有对皮肤有害的物质，如果误食的话，很容易导致皮肤出现红肿、瘙痒的现象。

 

同时，即使是干木耳，也不能觉得完全无害而掉以轻心，木耳在烹饪之前一般都需要用水浸泡，浸泡的时间大家要注意一下，切勿时间过长，以免产生黄曲霉毒素这种有害身体的物质。

 

 

槟榔

 

不知道大家平时会不会吃槟榔？很多男性朋友都有这样的爱好，平时闲得无聊，或者开车犯困时，都会选择嚼一颗槟榔来醒醒神。

  
其实槟榔这种食物，不像口香糖，它虽然也需要不断咀嚼，但却含有有害物质，经常吃的话，不仅会导致咬肌肥大，还会危害口腔和牙齿的健康，对消化和吸收系统也有一定的不利影响。

 

含反式脂肪酸的食物

 

其实很多朋友可能已经发现了，现在超市里的货架上，随便拿一包零食，查看配料表的时候，都能看到反式脂肪酸的字眼。不了解的朋友可能觉得这就是脂肪，但其实并没有这么简单，摄入过量反式脂肪酸，会极大地增加患心脑血管疾病的风险。

 

相信很多女性朋友平时都爱喝奶茶，吃甜品、蛋糕、零食等，这些食物中大多含有大量反式脂肪酸，平时经常食用的话，很容易导致肥胖，增加身体的消化负担，甚至还会造成大脑萎缩。

  
碳酸饮料

 

很多人爱喝碳酸饮料，尤其是在夏天的时候，来一瓶冰镇过的可乐或雪碧，别提有多畅快了，但是却没什么人认真考虑过，这类型的饮料到底对身体有哪些好处，有哪些危害。

 

大家都看重了喝饮料时的痛快和刺激，却对这些饮料中大量的糖分熟视无睹。小孩经常喝这种饮料，不仅会损害牙齿健康，还会影响正常发育，导致肥胖。大人经常喝碳酸饮料，会加速体内钙质的流失，增加患骨质疏松的风险。

  
加工肉类食物

 

其实现在愿意自己做饭的人并不多，工作上一大堆事情需要忙，生活上也有很多问题需要处理，大家都不愿意挤出一点时间来做饭，经常就在外面买现成的饭或者加工肉类，回来自己稍微一弄就能直接吃。

 

但是这种肉类中已经没有什么营养物质了，经过腌制、熏烤，营养极大地流失，加上为了延长其保存时间，商家可能会加入过多的食品添加剂、食盐、防腐剂等，对健康毫无益处。

  
总结：以上这些食物，虽然有的是我们经常食用的，但考虑到其对健康的危害，劝大家还是少吃为妙。别为了一时的享乐，付出健康的代价。