血糖高的人吃什么好?

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主治医师于英儒
于英儒,主治医师,寿光市马店医院,全科

首先大家可以吃一些西红柿,西红柿是一种常见的食物,它的营养价值很高。西红柿里面有大量的天然抗氧化剂,经常吃能够起到抗氧化的作用。并且西红柿里面还有一种物质,能够起到降血糖的作用,所以血糖高的人可以适量地吃一些西红柿。

然后大家还可以适当的吃一些黄瓜,黄瓜是常见的水果,有许多人喜欢吃黄瓜。黄瓜的营养丰富,经常吃的话,有除热解渴的作用,并且黄瓜的含糖量很低,血糖高的人可以经常吃,能够从黄瓜中获取许多的营养元素。此外,黄瓜中还有一种物质,能够抑制人体的糖类物质转变成脂肪。

总的来说,血糖高对身体不好,要注意控制,不过大家在控制饮食的时候经常会遇到上面几个饮食误区,大家在生活中要注意。如果血糖过高,可以尝试吃上面的两种食物,或能帮助身体降血糖。

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