你不会也以为贪睡能减肥吧?

主治医师吴佳佳·吴佳佳,主治医师,淮安市精神病医院,营养科
主治医师吴佳佳
吴佳佳,主治医师,淮安市精神病医院,营养科
 
虽然说良好的睡眠有助于减肥,但是很多人却理解的有些偏差,以为睡得越多减肥效果越好,甚至认为贪睡能忘记对食物的欲望,但其实贪睡对减肥真的起不到多少正面的作用。而且贪睡的时间越长,越容易使身体的基础代谢率降低,以致出现基础消耗量减少,身体的脂肪合成速度加快的情况,可谓适得其反。所以,每天休息7-9小时便可,切莫贪睡~
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