你不会也以为贪睡能减肥吧？
主治医师吴佳佳
主治医师吴佳佳
虽然说良好的睡眠有助于减肥，但是很多人却理解的有些偏差，以为睡得越多减肥效果越好，甚至认为贪睡能忘记对食物的欲望，但其实贪睡对减肥真的起不到多少正面的作用。而且贪睡的时间越长，越容易使身体的基础代谢率降低，以致出现基础消耗量减少，身体的脂肪合成速度加快的情况，可谓适得其反。所以，每天休息7-9小时便可，切莫贪睡～
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