糖尿病饮食注意事项

饭前喝汤，胜过药方

吃饭前，先喝几口汤或一点水，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，同时还起到稀释胃酸、减少胃容积的作用，从而有助于防止进食过量。

饭后喝汤，会越喝越胖。因为吃饱再喝汤，把胃撑得越来越大，胃口也就越变越大，加上汤中有很多脂肪和热量，会使摄取的营养过剩，从而导致肥胖。

吃得七彩，活得精彩

糖尿病其实并没有大家想象得那么可怕，只要你了解它，认识了它，就会觉得它其实并不可怕。有了糖尿病，依旧能像健康人一样生活、工作、学习，既不会影响你的生活质量，也不会影响你的寿命。

饮食治疗是糖尿病治疗的基础，但糖尿病饮食并不是让病友饥饿或是什么都不能吃。糖尿病只是时刻提醒大家、督促大家、帮助大家选择健康的生活方式。在病友制订饮食计划时应该什么都要吃一点，来点“彩虹原则”；同时什么都要少一点，遵循“适度原则”。相信有糖尿病的日子一样可以吃得七彩，活得精彩。