生活中哪些食物是具有排毒功能的？

我们经常会聚会，就会吃大量的食物，一不小心就会让身体积累大量的毒素，那么我们在大吃大喝之后可以吃哪些食物帮助我们的身体排毒呢？我们一起来看一下有哪些食物。

1. 海带

海带含有的营养价值比较高，热量比较低，含有丰富的碘元素。研究表明，海带的碘被吸收之后，可以加速病变和炎症渗出物的排出，也可以有效地预防高血压，防止出现动脉硬化；含有的硫酸多糖物质，可以吸收血管中的胆固醇，并且帮助排出体外，可以保持胆固醇的正常含量。

2. 苹果

苹果含有大量的微量元素、维生素以及碳水化合物。而且丰富的钾元素可以与人体过多的钠元素结合一起排出体外，保持电解质的平衡；苹果的香气还可以治愈人们的紧张情绪，可以帮助释放压力；含有的果胶可以帮助去除食物的添加剂和重金属的残留。

3. 木瓜

木瓜中含有的蛋白分解酵素，可以补充胃液的不足，也可以补充胰和肠道的分泌，对于分解蛋白质和淀粉有促进的作用；含有的维生素C和胡萝卜素，可以帮助修复组织，增强人体的免疫功能，抵抗外感的侵犯；含有的木瓜酵素可以分解蛋白质、脂肪以及糖类，可以促进新陈代谢，促进肠道的消化作用。

 

 

4. 芹菜

我们经常食用芹菜可以帮助预防高血压、动脉硬化等疾病；含有的丰富膳食纤维可以促进新陈代谢，还可以帮助肠壁做清洁，也可以消除脂肪，预防便秘。对于减肥的人们来说也是不错的选择，因为含有热量比较低。

5. 姜

姜含有的姜辣素，对口腔和胃黏膜有刺激的作用，可以促进消化液的分泌，增强自己的食欲，可以增加肠胃的蠕动；含有的姜油酮，不仅能促进血液的循环，还可以对呼吸和血管的运动有兴奋的作用，姜不仅可以冲刷毒素还可以启动新陈代谢的过程，还可以让我们的味蕾发挥作用。

 

6. 洋葱

洋葱含有丰富的矿物质以及营养元素，还含有特殊的两种营养元素（槲皮素和前列腺素A）让洋葱有不可替代的健康作用。洋葱含有的前列腺素A，不仅可以降低外周血管的阻力，降低血黏度，还可以降低血压，预防感冒；还可以清除体内的自由基增加自身的新陈代谢能力，有效预防骨质疏松。洋葱还可以帮助吸收食物中的重金属元素。