饭前吃水果，会引起肥胖吗？

每个人都希望自己有标准身材，尤其是女性朋友更希望自己身材苗条。不过胖与瘦跟一个人的饮食习惯及日常生活习惯关系密切。每天的饮食结构是否合理，是否坚持运动，有没有熬夜的习惯等，都会影响一个人的胖与瘦。

每天除了一日三餐以外，适当补充一些水果是很有必要的，但是想要减肥的人最好不要在饭前吃水果，或者不要在饭前吃含糖量比较高的水果。饭前吃水果会增加饱腹感，影响饭后食物的消化，对肠胃来说无疑是加重了负担。如果吃了含糖较高的水果，很快就在身体里面转化为葡萄糖了，然会就会被身体吸收，这样就会增加体重了。

像山楂、杨梅等这些吃起来口感很酸的水果，也尽量不要在饭前吃。尤其一些胃酸过多的人最好不要空腹吃水果，以免刺激到胃，使胃病更加严重。