如何预防高血压并发症

如何有效预防这些并发症呢？建议做到以下几点：

• 建立和保持健康的生活方式

不健康的生活方式不但影响血压，并且本身就是诸多心血管疾病的独立危险因素，比如吸烟酗酒、体力运动和体育锻炼缺乏、高脂高盐饮食、熬夜或过劳等。不健康的生活方式对心血管疾病的影响是“静悄悄”的、也是日积月累的，容易被忽视。如果不能改良生活方式，即使用非常充分的药物治疗，也不能满意地控制血压。而且即便血压控制了，患者仍然面临很高的心血管疾病风险。

在医生的指导下，积极稳定地控制血压，并且要尽量降压“达标”

高血压患者的血压控制不达标（过高）、波动过大或者过于频繁，都会进一步加剧对心、脑、肾、血管等靶器官的损害。为什么呢？打个比方，家庭用水如果水压不稳定，楼层高的住户就会遇上一会儿有水、一会儿没水的情况，不但影响生活、而且对水路管道的损伤也更大；如果水压长期过大，水管会因长期承受过高的压力而“爆管”，使用寿命也会缩短。因此，血压过高或频繁波动，会加剧对血管的损伤，同时导致重要脏器的血液供应不稳定，“时有时无”，加重脏器损害。

积极治疗合并的其他疾病

很多高血压患者同时患有糖尿病、高血脂症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等。基本上，这些疾病与高血压“狼狈为奸”，相互配合损害我们的身体，倘若不重视这些疾病的治疗控制，患者的身体状况就会像“屋漏偏逢连夜雨”。

相比合并症控制良好者，合并疾病控制不好的高血压患者，血压也更不容易控制良好，并发症出现得更早、更严重。

综上所述，高血压对人体的危害远远不仅是“血压升高”本身，更严重的是它对靶器官的慢性损害，是它引起的多种并发症。被确诊为高血压的人，一定要通过采取健康的生活方式、控制血压达标、积极控制合并症和其他危险因素等，将自己的风险降到最低。