补钙的好朋友——维生素D

人体获得维生素D的途径包括摄取食物中的天然的维生素D及自身合成维生素D，婴幼儿还可以通过母体来获得维生素D。

维生素D在维持身体内的钙、磷代谢平衡和促进骨骼矿化等方面发挥重要作用。

市面上常见的维生素D主要有以下3类：

第一类是普通维生素D；

第二类是维生素D类似物包括骨化二醇、骨化三醇、阿法骨化醇、帕立骨化醇、卡泊三醇等；

第三类是含有普通维生素D的复方制剂，维生素AD丸、鱼肝油丸等。