早起第一杯水滋养身体，可错误的喝法反而伤身

人体含量最多的就是水，水也是人生存和发展必不可少的要素之一。很多人只知道要多喝水，但是却不知道喝水也是要因人而异的。有些水喝的时候要注意时间点，而有些种类的水并不适合所有人喝。接下来小编给大家介绍一下如何才能不犯喝水的禁忌。

刚起床不要喝淡盐水

很多人认为醒来后第一件事就是喝一杯淡盐水，其实“非也”。不是不建议大家早上喝淡盐水，只是不建议大家起床后立马喝。淡盐水中的盐含有氯化钠，如果人的身体中不缺少盐分的话，再喝入含有氯化钠的盐水是会给人的身体造成负担的。我们每天吃的早餐、午饭、晚饭加起来有时候会导致盐分过量，再补充盐分的话，会导致人的血压升高，引发一系列的血管疾病。

所以针对喝杯淡盐水这件事，小编认为应视具体情况而定。如果平时饮食盐分摄入较少的话可以适当喝淡盐水，但是如果平时摄入的量够了的话，小编还是不建议大家喝的。

  
糖尿病患者和肥胖症患者不应喝蜂蜜水

在我们的认知中白开水比较乏味，所以很多人会自己泡制蜂蜜水。蜂蜜水既有治疗便秘的作用，还有美容养颜功效，所以很多爱美女性每天都至少会喝一杯。但是并不是任何人都适合喝蜂蜜水的，糖尿病患者和肥胖症患者不应喝蜂蜜水。我们在超市里或者网购的蜂蜜，并不是纯正的蜂蜜，里面添加的会有蔗糖。

患有糖尿病的患者平时应该极其注意自己的饮食，对于那些糖分较高的食物要敬而远之，蜂蜜糖分较多，所以糖尿病患者不应喝蜂蜜水，可以用茶叶等代替。同时蜂蜜中的蔗糖会加大肥胖者对糖分的吸收，不利于他们的减肥，长此以往非常不利于他们的健康。

温度较高或者较低的水都不应喝

奶茶店里加冰的饮料，刚煮沸的热水都不建议大家喝。凉饮温度较低，常喝的话会导致人的毛细血管收缩，影响人的新陈代谢，影响人的消化系统。温度较高的水不仅会烫伤人的嘴部组织，还会破坏消化道粘膜，对人的健康也很有害。

  
所以小编认为喝水固然重要，但是也要根据个人的具体情况，明白自己的身体状况，如此才能“喝出”一个健康的身体。