为什么凌晨就醒了?中医提醒:阳不入阴,故卧而不安

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
主治医师田超
田超,主治医师,西安市中医医院,中医男科

凌晨1~3点总是自然醒?问题的根源找到了

 

《黄帝内经》里有一段话,简明扼要地阐述了中医对失眠的理解:“阳不得入于阴,阴虚,故目不瞑。”

 

怎么理解呢?孤阳不长,独阴不生。阴和阳能很好的沟通交合,身体就能很好地运转。一旦人体阴阳的协调运动出了问题,不能交合联通,阳不入阴,就会导致失眠。所以,中医认为,失眠的根源在于阳不入阴。

 


阴阳交合本是天性,为什么会阳不入阴呢?


阳不入阴,原因主要有以下2点:


1、气郁化火,扰乱心神,阳不入阴


有的失眠患者,体内肝气郁结,肝火旺盛,阳气被身体里的火排斥在体外,故阳不入阴,凌晨1~3点容易醒。除了失眠,这类失眠患者还会经常感觉心情烦躁、情绪极端、眼睛干涩、小便赤黄,而且两鬓还容易长白发。
 

2、寒湿严重,阳气不足


还有一种阳不如阴,是因为身体里的寒湿过重,虽然也有阳气进入身体里,但却无法推动体内的寒湿运转,依旧会出现阳不入阴的问题。


这类患者除了晚上容易醒来以外,还会经常感觉疲劳、乏累、连做梦都很累,有的患者甚至感觉睡了像没睡,早上起来依然很累。


阳不入阴,危害不止是睡不好,或会影响寿命

 

长时间的阳不入阴,会导致身体机能下降,出现诸如记忆力下降、掉头发、长白发、黑眼圈严重、肥胖、神经衰弱、免疫力下降、衰老等一系列不适。


除此之外,研究还发现,长时间的失眠会导致血管异常收缩,血压、血糖升高,增加患各种慢性心血管疾病的风险。

 


 

失眠的“克星”被找到,白开水里撒一把,沾床就睡

 

为了治好失眠,很多人会选择服药来助眠,但药物不仅容易产生依赖,而且容易损伤我们的肝脏。其实,想摆脱失眠,真的无需借助药物。既然导致失眠的原因搞清楚了,那么解决失眠的方法自然也就呼之欲出了,就是引阳入阴。
 


医圣张仲景就在《金匮要略》里写过:“虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。”另外,中医典籍《神农本草经》里也记载过:“酸枣仁可安五脏,轻身延年。”


所以,千万别小看这颗小野果,它能养心安神,养肝敛汗,常用来治疗心烦失眠、多梦易醒、神经衰弱。


而且,酸枣仁还有一定的滋补作用,能滋心阴、养心血,很适合寒湿严重,阳气不足的患者服用。常用药镇静安神丸的主要成分就是酸枣仁。
 

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
广告图片 关闭icon
0
0
0