50岁后爱吃这种东西，老年痴呆会“给你好看”

我们每天过着日复一日的生活，吃着五谷杂粮，呼吸着不算干净的空气，喝着不够纯净的水，而且周围的环境中还遍布着大量的细菌以及各种微生物，这就导致我们无法避免的平时会偶尔受到某些疾病的困扰，好在现在我们的医疗技术比较发达，大部分健康问题都能够找到合适的缓解办法。

 

可这也让很多人逐渐失去了对身体健康的关注度，再加上现在人们的生活节奏都比较快，所以只要一生病，很多人就会马上吃药，虽然能够得到快速缓解，可时间一长，身体很容易产生抗药性，而且还会给身体留下不小的副作用。

 

随着年纪的增加，人们的身体各项指标都会退化，免疫力也会下降，自我调节能力也会减弱，自然生病的概率也会大大增加，尤其是过了50岁以后，身体开始进入衰老期，最需要预防的就是老年痴呆，虽然它出现之前不会有任何的不适，可一旦恶化，就会对生活产生很大的影响，而且目前世界上仍未找到降服老年痴呆的办法。

 

 

50岁后，这种东西千万别碰

 

导致老年痴呆的原因有很多，比如饮酒，心态不好以及不爱运动等等，而最关键的还是不亮的饮食习惯，虽然现在我们的饮食水平越来越高，而且可供我们选择的食物也越来越多，可是大部分人因为工作忙碌，养成了很多不良的饮食方式，尤其是对食物的选择比较单一，不在意食物的营养以及卫生，只在意个人喜好，而很多人喜欢的蛋糕，面包以及巧克力等食物里，都含有一种叫做反式脂肪酸的东西，它就是老年痴呆的导火索。

反式脂肪酸为何会引发老年痴呆

 

反式脂肪酸并不是人体必需的脂肪酸，相反它进入体内后，很难被人体消化，而且也很难被排出体外，会长时间积滞在血管内部，导致血管堵塞，血液循环不畅，自然大脑神经细胞得不到足够的营养以及能量，活性就会越来越差，自然会导致大脑的思考以及记忆能力逐渐下降，从而诱发老年痴呆。而早在2018年，世卫组织就已经宣布，要在5年之内将餐桌上的反式脂肪酸食物全部消灭，而且反式脂肪酸除了会引发老年痴呆外，还会诱发多种健康问题。

 

 

影响生育能力

 

这两年，随着生活压力的增加，我国的人口老龄化逐渐增加，新生儿数量不断减少，一方面是因为抚养能力不足，另一方面就是出现不孕不育问题的夫妻越来越多，而反式脂肪酸就是影响生育能力的一个要素，因为它会抑制体内性激素的分泌，从而导致精子以及卵子的活性都降低，受孕成功率也就会大大降低。

过度肥胖

 

随着不良生活习惯的增加，现在过度肥胖已经成了一种社会常见现象，除了不运动以及饮食不节以外，反式脂肪酸也需要格外注意，因为它很容易混入美味食物中，可进入体内后，又无法被身体消化吸收，这就很容易形成脂肪堆积在身体表面，而过度肥胖不仅会影响个人外在形象，还可能引发一系列的健康问题，比如血液三高，脂肪肝等等。

加速衰老

 

虽然衰老是我们每个人都要经历的事情，可每个人迎来衰老的年纪却有很大差异，这一方面跟保养有关，另一方面就跟不良的饮食习惯有关，尤其是反式脂肪酸的摄入，会增加身体各器官的运行负担，抑制体内激素的分泌，同时还会加速身体的衰老。