喝奶茶为何会上瘾?这1物是“祸首”

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
公共营养师王桂真
王桂真,公共营养师,其他医院,营养科

自从有了奶茶,很多人就喜欢上了奶茶。奶茶,每天的销售量都很高,这其中或许也有你的贡献。只不过所谓的奶茶,并非是牛奶和茶的结合体,而往往是奶精和糖的栖身之处。面对奶茶,想喝不敢喝,不喝还想喝。有时候,明明知道奶茶中含有的那些不利于身体健康的物质,却还是选择饮用奶茶。想要戒掉奶茶,确实比较难,喝奶茶为何会上瘾?

多巴胺会让人感觉到快乐,喝奶茶的时候,奶茶甜甜的口感会刺激大脑释放更多的多巴胺,这就让身体感觉到了“奶茶太好喝”的记忆。当这种记忆被反复强化,出于对快乐的渴望,大脑会不由自主的唤起身体对于奶茶的渴望。

慢慢地,我们就会陷入“喝奶茶=快乐”的“上瘾”循环中,想要戒掉奶茶的时候就出现了难度。

喜欢吃甜是我们的天性,想要戒掉奶茶就想要关注奶茶中糖。有些奶茶,用代糖替代了蔗糖或者果葡糖浆,避免了过量精制糖的摄入量。相对而言,更为健康一点。

想要喝真正的奶茶,您也可以选择自己制作。虽然麻烦点,却也能够喝到真正的奶茶。

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