骨质疏松征兆?
- 看牙齿:原来没有牙病,但牙齿也开始松动了。
- 看指甲:指甲变软、变脆。
- 看后背:慢慢出现驼背和身高缩短。
- 看走路:平衡能力下降,走路不稳,容易摔倒。
- 总之老年人驼背,易骨折,身高变矮,腰背部疼痛,四肢关节痛,足跟部疼痛以及肢体出现刺痛、麻木感,小心这些骨质疏松初期的表现。
关于骨质疏松的四大常见问题
- 一、骨头疼,到底是骨质疏松还是骨关节炎?
- 骨质疏松症是一种常见的老年退化性疾病,老年人和女性是患骨质疏松症的主要人群,和骨关节炎一样都会表现为骨痛,但骨质疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛,且往往是持续的。
- 骨关节炎好发于 50 岁以上人群,女性多于男性,可发生于全身各个关节 ,但更好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱等,主要表现为关节开始活动时疼痛明显,稍活动后疼痛减轻,而当负重较多或关节活动过多时,疼痛又会加重。 有时,疼痛可呈放射性,骨关节炎患者在发病早期会出现关节僵硬、关节不稳、关节屈伸活动范围减少及步行能力下降等。骨头疼有可能是骨质疏松,还有可能是骨关节炎。
- 二、糖尿病患者为何更易骨质疏松?
- 糖尿病随着病程的演变以及患者年龄的增长,胰岛功能的减退可影响骨代谢,加速骨基质的分解,导致钙盐丢失。 由于长期高血糖对肾血管的损害,尿中大量排出微量元素,肾小管对钙、磷、镁等的重吸收减少,影响了骨的重建。 糖尿病患者的新陈代谢容易受到影响,使骨骼胶原蛋白合成不足,骨基质减少。日常生活中的饮食控制也可能导致钙摄入量不足,加重骨质疏松。
- 三、酒精和烟草对骨质疏松患者的影响?
- 酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏,使得骨量降低而诱发骨质疏松。
- 四、骨质疏松患者可选择哪些运动方式?
- 预防骨质疏松,规律运动很重要,可以选择行走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈、乒乓球等运动方式。

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