五款祛湿茶饮推荐

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主治医师赵金坤
赵金坤,主治医师,寿光市中医医院,中医皮肤科

1、红豆薏米茶

薏米是有很好的利湿作用的,它的营养也很丰富,是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热,它还有美白的作用。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。这两种食材搭配在一起,制成红豆薏米茶,有很好的祛除湿气的效果,而且它“消肿”的意思,我们千万不要以为肿就是水肿。体态臃肿也是肿,所以它也能帮你减掉肚子上的赘肉哦。

2、冬瓜荷叶茶

冬瓜具有健脾利尿的作用,对清热解毒、利小便非常好,丰富的营养物质被身体吸收后,能促进体内新陈代谢,从而可以调节好身体。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命 B1、C 和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。这两者组合在一起做茶饮有很好的祛湿,消肿,减肚子的效果。

3、蒲公英茶

蒲公英这位药材其性质是苦寒的,因此可以清热解毒,同时蒲公英有强的利尿作用,因此对于湿热体质的人而言,特别是肝胆湿热,膀胱湿热的人非常适用,可以清热排毒,利尿祛湿。蒲公英和红茶搭配起来一起喝效果更好。红茶是一种全发酵茶,性温,去寒,和蒲公英茶一同饮用可以去蒲公英的寒性,而且还可以养胃解毒,生津去热,消脂减肥。

4、菊苣茶

菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿,菊苣的作用是治湿热黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振。菊苣本身所含的多种营养成分,使得它具有改善*血清尿酸水平,调节肠胃功能,清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强*免疫力等多重保健功效

5、玉米须茶

可能很多人都知道玉米须,但却不知道玉米须有什么作用,其实玉米须有很大的药用价值,含有很多的营养元素,对*有很多的作用,而且玉米须还可以用来泡玉米须茶,适用于糖尿病患者辅助治疗,亦有利尿、消水肿的作用。其中其他的营养物质能增强*新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。

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