在我们的日常生活中,许多人可能都经历过这样的经历:在长时间卧床休息后,突然坐起来,突然感觉眼前发黑,甚至有些头晕目眩,但稍后又会缓解。这种现象让很多人感到困惑和担忧,那么,这是为什么呢?
首先,我们要明白,这种现象其实是一种非常常见的生理现象,医学上称之为‘体位性低血压’。当人体长时间处于平卧位时,血液主要分布在下半身,心脏处于相对较高的位置,此时,心脏的泵血压力相对较小。而当人体突然从卧位转变为直立或坐位时,血液会迅速流向头部,导致头部血液供应不足,从而出现眼前发黑、头晕等症状。
这种生理现象主要与以下几个因素有关:
- 1. 血液循环调节:人体在长时间卧床后,血液循环速度减慢,心脏泵血压力下降。当突然站立或坐起时,血液循环速度迅速增加,心脏泵血压力也随之上升,导致头部血液供应不足。
- 2. 血液分配:人体在卧位时,血液主要分布在下半身,当突然站立或坐起时,血液会迅速流向头部,导致头部血液供应不足。
- 3. 血管调节:人体在长时间卧床后,血管处于舒张状态,当突然站立或坐起时,血管需要迅速收缩,以维持正常的血压,这个过程可能会出现短暂的血压下降,导致头部血液供应不足。
那么,如何避免或缓解这种生理现象呢?以下是一些建议:
- 1. 睡眠姿势:尽量保持侧卧位,避免长时间仰卧或俯卧。
- 2. 起床姿势:起床时,先在床上躺一段时间,让身体逐渐适应体位变化,然后再缓慢坐起。
- 3. 适量饮水:适量饮水可以增加血容量,提高血压,从而减轻体位性低血压的症状。
- 4. 避免剧烈运动:剧烈运动会导致血压升高,加重体位性低血压的症状。
需要注意的是,如果出现频繁的体位性低血压症状,或者症状持续时间较长,建议及时就医,以排除其他疾病,如心脏疾病、神经系统疾病等。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 颈椎病:如何有效缓解头晕、肩膀和脖子不适?


健康管理专家
文章 高血压患者能吃眩晕宁吗?


生命之光传递者
文章 心肌炎不治疗能自愈吗?


健康管理专家
文章 心肌炎有哪些症状?如何预防?


医者荣耀
文章 洗澡时晕倒不治疗能自愈吗?


癌症防治先锋
文章 抽搐、翻白眼、口吐白沫不治疗会怎样?


AI医疗先锋
文章 脑中风后遗症不治疗会怎样?


康复之路
文章 上厕所突然晕倒不治疗能自愈吗?


医疗新知速递
文章 晕倒多次不治疗会怎样?


病友互助家园
文章 低血压不治疗会怎样?


病友互助家园
一个月内出现四次眩晕,每次持续约一分钟,感觉像喝醉了,闭眼也晕,血压血脂血糖正常,无耳鸣听力下降。患者男性26岁
就诊科室:神经内科
总交流次数:5
患者偶尔会出现几秒钟的眩晕,想了解原因及处理方法。患者男性36岁
就诊科室:神经内科
总交流次数:28
39岁男性,近期蹲下时出现眩晕,去年有过类似症状,想了解眩晕的治疗方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
大家都在问


于浩然
主治医师
耳鼻咽喉科
复旦大学附属中山医院

王卫卫
副主任医师
耳鼻咽喉科
河南省人民医院

张建亚
副主任医师
小儿耳鼻咽喉科