少喝点喝酒没事儿,还能降血压?别拿健康不当回事!

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不药博士
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又快到过年了,虽然这个年可能聚会变得少了些,但是还是免不了亲朋好友聚在一起。中国人的酒文化具有很深的渊源,也使一部分本来具有心脑血管疾病的人肆无忌惮,酒对心血管系统到底是有利还是有害,众说纷纭。但有一点是可以肯定的,酒,不管是什么酒,对心血管系统的利害存在质和量的问题。而且毫无疑问,酒精对血压是有影响的,但这种影响的确切机制仍不明确。

 

 

酒精影响血压与剂量有关

 

酒精进入人体后经肝脏代谢成为乙醛,乙醛能够刺激毛细血管扩张(喝酒脸红的人就是乙醛导致的)。酒精影响血压与剂量有一定的关系(如下图)。低剂量的酒精可以扩张血管,导致血压短暂下降,而高剂量的酒精则能使血管收缩,导致血压暂时性升高。过量饮酒可以导致中枢神经系统兴奋,引起心律增快,收缩力增加,血压升高。在饮酒初期,这种影响是暂时性的,因为经过一段时间的代谢,乙醛对血管的刺激会慢慢减弱消失。

 

 

实验研究

 

国外一项针对5000例30~59岁人群的研究表明,饮酒量与血压水平是呈正相关的。饮酒者血压水平普遍高于不饮酒者。每日饮酒30克以上,高血压患病率为50%。每日饮酒60克以上,高血压患病率为100%。

 

喝酒时间影响血压监测

 

通常情况下,人一天当中早晨血压是最高的,傍晚血压是最低的,血压呈周期节律性波动。如清晨喝酒,则血压升高幅度较大,傍晚喝酒,血压升高幅度较小。

 

而且,酒精对血压的影响是因人而异。有的人只有轻微增加,而有的是会大幅度升高。此外,超过65岁的中老年人饮酒,最易导致高血压。

 

酒精影响血压,还有一个重要原因。酒的主要成分是乙醇,可以为人体提供大量能量,但几乎不含其它营养素。酒精摄入人体,特别是嗜酒如命的人,常常把喝酒当成吃饭,这一方面造成体重增加,一方面又会导致营养不良。体重增加是导致高血压的重要危险因素。所以不论从上述哪个角度分析,饮酒都是增加高血压风险的危险因素。

 

【不药博士】简介

 

不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

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