少喝点喝酒没事儿，还能降血压？别拿健康不当回事！

又快到过年了，虽然这个年可能聚会变得少了些，但是还是免不了亲朋好友聚在一起。中国人的酒文化具有很深的渊源，也使一部分本来具有心脑血管疾病的人肆无忌惮，酒对心血管系统到底是有利还是有害，众说纷纭。但有一点是可以肯定的，酒，不管是什么酒，对心血管系统的利害存在质和量的问题。而且毫无疑问，酒精对血压是有影响的，但这种影响的确切机制仍不明确。

酒精影响血压与剂量有关

酒精进入人体后经肝脏代谢成为乙醛，乙醛能够刺激毛细血管扩张（喝酒脸红的人就是乙醛导致的）。酒精影响血压与剂量有一定的关系（如下图）。低剂量的酒精可以扩张血管，导致血压短暂下降，而高剂量的酒精则能使血管收缩，导致血压暂时性升高。过量饮酒可以导致中枢神经系统兴奋，引起心律增快，收缩力增加，血压升高。在饮酒初期，这种影响是暂时性的，因为经过一段时间的代谢，乙醛对血管的刺激会慢慢减弱消失。

实验研究

国外一项针对5000例30～59岁人群的研究表明，饮酒量与血压水平是呈正相关的。饮酒者血压水平普遍高于不饮酒者。每日饮酒30克以上，高血压患病率为50%。每日饮酒60克以上，高血压患病率为100%。

喝酒时间影响血压监测

通常情况下，人一天当中早晨血压是最高的，傍晚血压是最低的，血压呈周期节律性波动。如清晨喝酒，则血压升高幅度较大，傍晚喝酒，血压升高幅度较小。

而且，酒精对血压的影响是因人而异。有的人只有轻微增加，而有的是会大幅度升高。此外，超过65岁的中老年人饮酒，最易导致高血压。

酒精影响血压，还有一个重要原因。酒的主要成分是乙醇，可以为人体提供大量能量，但几乎不含其它营养素。酒精摄入人体，特别是嗜酒如命的人，常常把喝酒当成吃饭，这一方面造成体重增加，一方面又会导致营养不良。体重增加是导致高血压的重要危险因素。所以不论从上述哪个角度分析，饮酒都是增加高血压风险的危险因素。

【不药博士】简介

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