冬日美食组合~对抗宝宝便秘

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
唐艳
我们每个家长对宝宝的健康都特别关注,如果我们的宝宝吃了很难消化的食物,会导致宝宝消化不良,出现挑食的现象,食物太单一,会导致宝宝上火,影响到宝宝的大便情况,可能就会便秘,今天我们一起来分享一下宝宝便秘的辅食都有哪些?

【一】胡萝卜黄瓜汁
原材料:黄瓜一根,胡萝卜一根。
做法:把黄瓜胡萝卜清洗干净切成段。
在榨出的汁中加少许的牛奶和适量的白糖即可(黄瓜和胡萝卜中含有大量的维生素,膳食纤维和胡萝卜素外,还含有维生素c,有效的预防和缓解便秘)

【二】火龙果粥

原材料:火龙果一个,婴幼儿米粉适量。
做法:火龙果去皮,准备一个小碗和小筛子,取火龙果1/4的果肉就可以了。放在筛子里过滤出种子,因为种子不好消化,把火龙果用勺子在筛子里面压出汁来;用70度的温开水加入适量的米粉,搅拌成糊状,加入火龙果汁即可。这道辅食即营养丰富还预防便秘。(火龙果中含有丰富的膳食纤维,一方面可以∴水膨胀软化粪便,另一方面可以促进胃肠道的蠕动、促进消化、改善便秘)
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