补钙并非是治疗骨质疏松的良药，仅仅补钙会引起更多问题

钙身体中不可缺少的矿物质，也是体内含量最高的矿物质。如果体内钙缺乏，对于骨骼健康会带来不利影响。比如骨质疏松，它的出现就与缺钙有着密切的关系。但是骨质疏松仅仅是补钙就能解决问题吗？

骨质疏松的发病因素有很多，缺钙仅仅是一方面，如果仅仅是补充钙质，对于骨质疏松的治疗并没有很好的效果。随着年龄的增加，骨骼中的钙质逐渐流失，尤其是绝经期女性更容易出现骨质疏松。

单纯的补充钙质并不能治疗骨质疏松，没有一种疾病是因为缺乏一种营养素引起的，往往同时还缺乏其他的营养素。骨质疏松虽然与钙有着密切的关系，但是仅仅补钙并非是治疗骨质疏松的良药。一味地补钙，可能还会引起身体中其他营养素吸收受到影响。补钙，吸收才是关键因素。

维生素D与钙吸收有着密切的关系，维生素D能够促进钙的重吸收，也能促进钙在骨骼中的沉积，从而更好地身体对于钙的吸收。每日补充钙剂和维生素D至关重要，市面上钙制剂种类繁多，应该选择同时含有维生素D、合成的高浓度碳酸钙制剂。

蛋白质的缺乏也会加重骨质疏松症的发生，骨骼中含有的骨胶原蛋白能够增强骨骼的柔韧性，避免骨骼受损。而一些老年人在饮食上过于清淡，也就无形中加速骨质疏松的发生，适量的补充优质蛋白，有利于骨骼健康。

运动有益于健康，但是有些人却存在运动误区，认为患有骨质疏松的人不宜多运动，但事实上，这种认知是不正确的。正常的骨钙含量与骨密度的保持，都需要通过不断的运动刺激来实现，长时间的运动缺乏会导致脱钙现象的发生或发展，继而引起骨质疏松症或加重骨质疏松的病情。