远离减肥误区，让你轻松变辣妈

很多爱美的妈妈们，生了小孩以后，总是想尽快减肥，所以不免要用一些不合适的方法，其实这些方法不但不能帮助你恢复身材，反而会影响你的身体健康。

 

专家提醒你产后五大减肥误区别碰。

 

生了孩子之后通过节食减肥

 

一些妈妈刚生完宝宝就想减肥，产后42天内，妈妈不能盲目的节食减肥。宝宝出生后，妈妈的身体还没有完全恢复到孕前的状态，加上一些很多妈妈还肩负着哺乳任务，此时正是需要补充营养的时候。生完孩子后强迫节食，不仅会导致新妈妈身体恢复缓慢，严重的还可能引发产后各种并发症。

 

 

产后通过服用减肥药减肥

 

减肥药主要通过人体对营养素的少吸收、多排泄而达到减肥的目的，同时又影响人体的正常代谢。哺乳的妈妈服用减肥药，大多数药物都会从奶中分泌出来，所以相当于宝宝也跟着吃了很多药。新生儿肝脏解毒功能差，服用大剂量药物容易导致新生儿肝功能下降，导致肝功能异常。

 

急于减肥

 

产后减肥不可操之过急，月经期和哺乳期瘦身很伤身，新妈妈要特别注意。此时最需要身体的调养和营养的补充，绝对不能忽视身体的健康，强行减肥。

 

坚持贫血减肥

 

生育期失血过多，易引起产后贫血。而对于刚生完宝宝的妈妈们来说，身体恢复还是很慢的。若此时又急于减肥，不仅不能很好解决身体贫血问题，就更容易加重贫血状况。所以再一次提醒妈妈们，产后不宜马上减肥，尤其是有贫血的妈妈，更要注意补铁，多吃菠菜、红糖、鱼、肉、动物肝脏等。

 

 

产后立即锻炼身体

 

出生后立即进行剧烈锻炼减肥，很可能会导致身体子宫恢复缓慢，导致出血。严重者还可导致生产时手术外阴切口再次受损。一般而言，妈妈们生产以后的恢复期需要6~8周的恢复期。如果在没有恢复好就进行减肥，对于刚生完宝宝的妈妈是有一定的风险的。

 

妈妈们想瘦身，就要把握好产后瘦身黄金期，只要用对方法，你也可以是辣妈。分娩后最好的减肥时间是产后6个月，只有在这个时间以后进行科学减肥，才会有好的效果。产妇分娩后，受身体状况和恢复状态的限制，减肥的方法可以听从医生的建议，帮助你恢复产前身材。

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