体重超标，与高血压的关系

 每一个经历过肥胖的人，都有自己的心酸，跟别人穿同款衣服的时候自己总是最丑的那一个，跑步的时候总是最慢的那一个，逛街的时候不敢去试穿那些好看的衣服等等。其实这些尴尬都还是次要的，肥胖对健康的危害才是大家必须要知道的。

肥胖不仅仅会影响人的心情，对健康的危害也很大，容易诱发高血压。易患内分泌及代谢性疾病，糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率远远高于体重正常的人群。

体重超标的人，骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，很容易造成关节变形，严重影响肢体活动。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。因此发福并不是好事，还是要尽量控制在标准体重，饮食上控制总热量的摄入，少食多餐。调整饮食结构，多做一些有氧运动，来消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。