食物中的“阿司匹林”,守护血管的维生素P
提起阿司匹林大家都不陌生,最早用于解热镇痛,现在多用于血栓疾病的预防,包括:降低急性心梗疑似患者的发病风险、预防心梗复发、中风的二级预防、降低短暂性脑缺血发作及继发脑卒中的风险、降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险等。
可是,我们总不能没事就吃药吧!如果有可以起到同样效果的食物,那岂不是更加健康了?!
确实,在我们这样一个讲究药食同源的国度,当然会有各种“美味”守护我们的身体呀。在我们常见的蔬菜蔬果中,就有这样一种营养成分,被喻为“美味的阿司匹林”,它就是维生素P,也叫芦丁、芸香苷。
芦丁在我国的生药资源
黄酮类化合物在心脑血管疾病的治疗上起到举足轻重的作用,芦丁便是其中的一个典型代表。芦丁具有较强的药理活性,且毒性低,广泛存在于植物界,特别是在我国储量很大。拥有很广阔的应用前景。
(1)槐米,别名白槐、槐花,两千年前即作药用,成书于东汉时期的《神农本草经》,首次将槐米列为上品。槐米性微寒、味苦,具有凉血止血、清肝泻火的作用,常用于治疗便血、痔血、吐血、肝热目赤、头痛眩晕等症。槐米为制取芦丁的主要原料,主要种植于河南、河北、安徽、山东等地。
(2)苦荞麦,生长于我国的高寒地区,可健胃顺气、降血脂;含有丰富的芦丁,约占总黄酮总量的70%~90%,被当今营养学界誉为“五谷之王”。苦荞麦原产于印度,现主产于我国华北、西北、西南、中南等地。
芦丁的药理作用
(1)抗氧化:芦丁具有抗自由基活性和抗脂质过氧化的作用,保护生物膜及亚细胞结构的完整性,从而保护心肌,对脑缺血再灌注损伤有保护作用。
(2)保护血管:芦丁具有抗血小板聚集和舒张血管的作用,在缓解缺血性心脑血管疾病中有重要用途。
此外,芦丁的药理作用还包括抗病毒、抑菌、消炎、抗急性胰腺炎、保护胃黏膜、降血糖、抗癌细胞、增强免疫力等。
哪些食物富含芦丁?
在我们常见的食物中,有许多都是富含芦丁的,包括橘子、橙子、西柚、大枣、葡萄、山楂、杏、桑椹、菠萝、茄子、番茄等。多吃这些新鲜的蔬菜水果,不仅可以很好地补充各种维生素,还可以获取一定的药用价值,预防心脑血管疾病的发生。
同时要提醒大家,凡事要适度适量,结合自己的身体状况,进食有益健康的食材才是重中之重哟。
![张健头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/50875/1/31654/18523/65bb4f6bFf3d13695/ed015253f314715c.jpg)
![王化虹头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/154102/30/22696/18378/66014f6eF2fc352da/2ff8803a8f5c725d.jpg)
![陈石头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/104643/15/47559/20316/65e55e76F36367107/06c57bfe16ddd513.jpg)
![张亚军头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/71354/8/18937/54117/6469baaeFf72ba62d/f8e1a722c616b2fa.jpg)
![贺娜头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/129445/7/42348/26224/65bb4f29Ff3222eeb/898c8caef0c2a1f2.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![吃阿司匹林致突发脑出血!医生:服药时记住这3点](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/168104/13/14328/13186/6058b380E9d454ba6/7243dcb011c5f2fe.jpg)
吃阿司匹林致突发脑出血!医生:服药时记住这3点
![方健](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/96048/11/24990/26803/62394627E1ea4da52/249f329250c142a3.jpg)
![这份呵护血管的食谱存好:照着吃,辅助降血压!](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/207286/5/22461/36124/63886e36E2be0f21a/f7dc35fc4325879d.jpg)
这份呵护血管的食谱存好:照着吃,辅助降血压!
![京东健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸哪个适合心血管急救?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/160915/31/16995/10118/606dcf0aE59feb1a7/220c3753f9e0b6a6.jpg)
阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸哪个适合心血管急救?
![方健](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/96048/11/24990/26803/62394627E1ea4da52/249f329250c142a3.jpg)
![膳食纤维是肠道健康的守护神,但很多人都吃的不够](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/102165/1/19867/186639/61cc2a00Ec30eda86/437794c95fca7f0a.jpg)
膳食纤维是肠道健康的守护神,但很多人都吃的不够
![听我说健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/136767/25/14927/87701/5fa379cdE1b91d45a/50e03ad83975def6.jpg)
![长期服用阿司匹林,如何避免消化道出血的风险?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/189491/29/4314/9475/60ae41b5E7ad36bc4/367fa00ca7952fd6.jpg)
长期服用阿司匹林,如何避免消化道出血的风险?
![张志伟](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/150965/36/8865/30734/5fc624a4E0ee4d85b/6be957fefb062dde.jpg)
![4大活血化瘀的食物:抗血栓、防动脉硬化,不知道太可惜了](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/121041/8/10860/396206/5f471cb6E2c6b6174/9dda78e72df6483f.jpg)
4大活血化瘀的食物:抗血栓、防动脉硬化,不知道太可惜了
![京东健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![帮你软化血管、抗氧化的宝贝,就在你的餐桌上!](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/61158/38/23139/55916/63eee5f5F822f8bb5/a60155169711e502.jpg)
帮你软化血管、抗氧化的宝贝,就在你的餐桌上!
![京东健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![吃奇异果和柿子可以增强免疫力,降低胆固醇](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/156612/5/7535/19510/600f7463E5f07f526/b4f1b2c0a7a6e157.jpg)
吃奇异果和柿子可以增强免疫力,降低胆固醇
![营养师王钦先](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/129744/31/12898/213140/5f8d034eE960694f2/9867bb46f7ce727f.jpg)
![阿司匹林防血栓,能长期服用吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/145990/17/14965/5281/5fb62d6cE226e4261/b10ab35492d81d41.jpg)
阿司匹林防血栓,能长期服用吗?
![李建华医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
![阿司匹林,哪些人必须吃呢?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/158641/38/15454/10881/605ca091E835a7c22/8135d7a4db36e34e.jpg)
阿司匹林,哪些人必须吃呢?
![方健](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/96048/11/24990/26803/62394627E1ea4da52/249f329250c142a3.jpg)
![山西太原市内分泌科-乙肝患者线上问诊便秘问题求助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西太原市内分泌科-乙肝患者线上问诊便秘问题求助
![头上长痘、痛痒、掉头发,需要治疗脂溢性毛囊炎](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
头上长痘、痛痒、掉头发,需要治疗脂溢性毛囊炎
![一周了还是咳嗽不停,吃药输液都没用](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
一周了还是咳嗽不停,吃药输液都没用
![12月同房后出现异常症状,可能是子宫内膜炎?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
12月同房后出现异常症状,可能是子宫内膜炎?
![19岁女孩头晕头疼,CT显示颈椎僵直,怎么办?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
19岁女孩头晕头疼,CT显示颈椎僵直,怎么办?
![小儿呼吸科医生指导:三岁女儿便秘严重](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小儿呼吸科医生指导:三岁女儿便秘严重
![常州营养科医生:线上问诊助力患者战胜体重难题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
常州营养科医生:线上问诊助力患者战胜体重难题
![安徽芜湖,消化内科,肠内营养液替代方案探析](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽芜湖,消化内科,肠内营养液替代方案探析
![天津南开区营养科线上问诊:我的健康之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津南开区营养科线上问诊:我的健康之旅
![江西南昌市小儿消化科:宝宝便秘口臭问题在线问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
江西南昌市小儿消化科:宝宝便秘口臭问题在线问诊
能全素整蛋白型肠内营养剂320g罐使用指南
关于某商品的医学咨询
能全素肠内营养剂的使用指南和注意事项
如何安全有效地减肥?
瑞能肠内营养乳剂(TPF-T)用药指南
74岁女性脑梗患者的营养补充和用药咨询
肠内营养粉的使用与注意事项
肠内营养粉剂(TP)用法用量及注意事项
营养师提供的健康指导和用药建议
术后营养补充指南
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)