导致高血压的常见因素有哪些

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主任医师吕常智
吕常智,主任医师,丹东市第一医院,心血管内科

1.过量饮酒

过量饮酒显著增加高血压的发生风险,随着饮酒量的增加,高血压的发生风险增高。

2.肥胖

高血压与肥胖或超重的关系非常密切,肥胖者与正常体重者相比,更容易发生高血压,包括腹型肥胖者(指男性腰围≥90 厘米,女性腰围≥85 厘米)。根据中国高血压控制状况调查结果,男性腰围≥85 厘米,以及女性腰围≥80 厘米之后,患者高血压的风险为低于此界限者的 3.5 倍。肥胖不仅会影响高血压的发生风险,也会影响降压药物的疗效。经常吃油炸食品会导致肥胖。

3.高钠饮食

包括长期重口味饮食,爱吃咸的食物。钠离子进入身体后会圈住水分子,水分排不出去导致血管中流动的血液就多,对血管造成的压力增大,导致高血压。腌制品、外卖食物一般为高钠食物。

4.长期精神紧张

长期精神压力大,也就是长期精神紧张是高血压患病的危险因素,精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。精神紧张包括:焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌、恐惧等。

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