对心脏有害的坏习惯都有哪些呢?

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李建华医生
心血管疾病的相关科普

不知道有人发现没有,我们坚持不懈地一直做科普,所有疾病的科普到最终都会归结于我们个人的不良习惯,对于心脏同样如此。心脏,是人最重要器官之一。心脏是循环系统中的动力。人的心脏外形像桃子,位于横膈之上,两肺间而偏左。 四腔有左心房、右心房、左心室、右心室。心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物,使细胞维持正常的代谢和功能。那么对于心脏来说,哪些有害的坏习惯会影响我们直接导致心脏病吗?

 

 

一、抽烟!

 

烟草对于几乎所有系统的脏器都会有所损害,尤其是对于肺部和心脏。我记得我曾经写过一篇科普文章,叫吸烟伤肺又伤心。其中就详细阐述了抽烟对于冠心病,对于心功能不全等其他疾病的危害。这可谓是不良习惯中的头号杀手。


二、饮酒!

 

以往有人认为少量饮酒或者是饮用少量红酒,可以对我们的心血管系统不但没有坏处,还会有好处。但大量的研究显示,能够对我们心血管有好处的饮酒标准就是一滴不喝。所以如果你喜欢饮酒,那么我可以告诉你,这是导致心脏疾病的不良习惯中的右翼杀手。

 


三、饮食!

 

饮食对于心脏疾病的影响,主要表现在高脂饮食、高胆固醇饮食、高饱和是脂肪酸饮食、暴饮暴食以及不规律饮食等诸多方面。这些饮食习惯,要么身高,我们的血脂水平,要么导致动脉粥样硬化加重,要么会导致肥胖的发生,而这些都会导致心脏出现问题。


四、作息!

 

作息规律对于我们来说非常重要,作息不规律中主要表现为加班、熬夜等诸多情况,而加班熬夜对于每一个人来说可能都会有过,但持续连贯的熬夜可能会导致我们生物钟节律紊乱,植物神经功能紊乱等情况,进而诱发心脏病。

 

关于不良习惯和心脏的关系,不仅仅是以上4种就能全部概括,但以上4种至少是和心脏密切相关的4种不良习惯,需要我们加以注意!看懂了吗?关注我们,每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注身体健康,关注不一样的科普平台!

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