抽了几十年的烟，如果一下子戒掉会有并发症吗？

抽烟有害健康，这个已经是毫无疑问的定论了，估计吸烟有害健康的观点，也没有翻身的机会了。吸烟到底对人体会有哪些危害呢？研究发现吸烟者通常早逝10年，冠心病风险增加2-5倍，中风的风险增加4倍，慢性阻塞性疾病的风险增加5倍，肺癌风险增加16-25倍等等，而被动吸烟者的危害也很大，所以对于烟草无害论已经毫无退路的时候，总会有一些观点和理论阻止你想戒烟的欲望。

 

 

比如：抽烟的人也会活高寿! 戒烟还会有并发症？已经这么老了，戒烟没啥用等，都会让我们对戒烟考虑再三。今天咱们就一起来反驳一下这些看似正确的伪命题！

 

一、吸烟也可以活高寿——最直接的烟雾弹

 

烟民或者水军最喜欢拿抽烟的某某某也活了很高寿，最好来个100来岁的例子，让很多本来想戒烟的烟民们内心为之一动。甚至还有人拿抽烟可以改善交际，所以有钱人都吸烟等例子来蛊惑哪些想戒烟的烟民们。我们不得不承认，高寿与否，和抽烟有关系，但并不是抽烟就不能高寿。这也就意味着，抽烟的人中也有高寿的例子，但你记清楚了，这些高寿的人之所以高寿，和抽烟是没有半毛钱关系的。如果真的是有关系，那也应该是抽烟让他们本来更长的高寿变短了。否则，他们会比你看到的活的时间更长。个例不能代表所有，更不能拿个例来和循证医学相对比较。

 

二、戒烟会让我们尽快生病——较间接的烟雾弹

 

很多人会听到这样的说法，抽烟几十年了，一旦戒烟，会出现短暂的戒烟后的不适应，人体会出现发胖、变脆弱、咳嗽等会接踵而至。这也是迷惑很多人不愿意戒烟的又一个烟雾弹。抽烟比较长的烟民，戒烟后的确会有一部分人会有戒断反应，但并不是所有人都有戒断反应，而且即便是戒断反应，通过医生的合理药物替代，也会让戒断反应随之好转或者消失。戒烟不会导致我们生病，相反戒烟会给我们的身体带来很多的好处，所以，戒烟会让我们生病的说法也是不存在的。

 

三、已经这么老了，戒烟无用论——杀手锏的糖衣炮弹

 

还有人会说，已经抽烟几十年了，烟雾已经把我们损害到了极致，现在戒烟已经晚了，所以干脆就别戒烟了。事实上真的是这样吗？有人统计了一下，戒烟到一个月时，原吸烟者的血液循环稳定，肺功就能改善30%；戒烟1至9个月后，患者的咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状都会明显减轻；如果戒烟5年，吸烟者的肺癌发生率就会由1.37%降至0.72%，几乎接近于不吸烟者的死亡率，口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半。戒烟超过10年，癌前细胞被健康细胞替代，肺癌的发生率降至非吸烟的水平；戒烟15年，冠心病等疾病发生风险与不吸烟者相同。

 

 

由此可见，抽烟对我们的损害在于持续性，越早摆脱抽烟给我们带来的伤害，我们的获益就会越大，相反如果我们持续不戒烟，那么烟雾对我们带来的伤害就会持续积累。我们必须明白，长期吸烟的患者戒烟后部分人会有戒断反应，而且戒断反应会在停止吸烟后几小时内就会出现，并在戒烟后的头3个星期最为严重。但是通常2-3周后，所有的戒断症状均基本消失。而由于尼古丁有抑制食欲、增加人体的基础代谢的作用，加上其他损害，戒烟后我们食欲增加体重变胖也在情理之中。但随着戒烟的情况持续，体重增加也会随之消失。所以，千万不要拿各种理由来拒绝戒烟，最难让你戒烟的，实际上是心中点燃的那根烟！