雪天外出注意防滑保暖

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主治医师柏泽锋
柏泽锋,主治医师,天津河西国耀明医院,中医内科

今天我们说一下大雪天气外出的注意事项。下雪是冬天的一个常见气候。雪后的美景也是让很多诗人流连忘返,在很多诗句中都有类似雪景的描述,但是在欣赏美景的同时。也要注意雪天外出的防滑和保暖。尤其是老年人,如果没有必要的原因,尽量不外出,因为老年人骨质流失较快。骨骼坚硬程度下降,一旦发生扭伤滑倒的情况,容易出现骨裂或者骨折的后果,而老年人一旦卧床,继而会出现一系列合并症,对健康产生严重的危害。必须外出时一定要在做好防滑的同时,做好三个部位的保暖措施,一是头部的保暖,避免脑部血管受寒收缩出现头痛,二是胸腹部的保暖,避免胃寒,胃痛及冠心病的发生。三是膝关节及足部的保暖,防止风寒外侵,产生关节损伤。此外,外出回家后可以使用一点中药泡脚来减轻风寒湿气对人体的损害。可以用一点儿枸杞、艾草、伸筋草、煎煮后泡脚。泡脚的时候一定要注意水温不宜过高,因为受寒后,皮肤末梢神经麻木,对水温过高反应迟钝,可能会出现烫伤的情况,所以一定要注意水的温度,时间五到十分钟就可以,同时如果加一点夜交藤的话,可以改善睡眠的效果。好了,今天的分享就到这里,感谢您的观看,我们下次再见

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