游戏、手机“成瘾”是种病，你患上了吗？

在数字化时代，手机、网络游戏已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度沉迷于这些虚拟世界，却可能导致“手机成瘾”这一心理问题。

什么是手机成瘾？它并非简单的依赖，而是一种心理疾病。根据美国斯丁堡大学的八项标准，若在使用手机方面具备五项以上，即可初步判断为手机成瘾。

手机成瘾的危害不容忽视。它会导致人际关系疏离、学业或工作受影响，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题。

那么，如何预防和治疗手机成瘾呢？首先，要认识到这是一种疾病，需要专业治疗。其次，可以尝试以下方法：限制使用时间、寻找其他兴趣爱好、进行心理治疗等。

手机成瘾并非不可战胜。只要我们正视问题，采取科学的方法，就能摆脱手机成瘾的困扰，过上健康的生活。