过度贪吃，易致大脑早衰？

　　过度贪食，对身体健康带来的危害不容忽视。首先，长期饱食会加重胃部负担，导致胃黏膜损伤，增加患胃病风险。胃黏膜上皮细胞寿命短暂，每2～3天需要修复一次，而频繁的过度饱食会剥夺其修复机会，从而诱发胃糜烂、胃溃疡，甚至胃癌。

　　此外，过度贪食还容易引发“富贵病”。现代人心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”的根源往往与贪吃有关。长期过量摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，会导致体内脂质代谢紊乱，引发一系列慢性疾病。

　　长期饱食还会导致骨质疏松。体内甲状旁腺激素的多少与饮食量成正比，长期饱食会使得甲状旁腺激素增多，导致骨骼过分脱钙，从而增加骨质疏松的风险。

　　更严重的是，过度贪食还会导致大脑早衰。吃饱后，胃肠道血液循环增加，导致大脑血液供应相对不足，影响脑细胞正常代谢。研究发现，过度饱食会导致脑内纤维芽细胞生长因子急剧增加，该物质是促使脑动脉硬化的元凶，而脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。

　　因此，为了保持身体健康，我们应该养成良好的饮食习惯，避免过度贪食。合理膳食、规律作息、适量运动，才能有效预防疾病，延缓衰老。