六类最能抗癌的水果

近年来，随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视。水果作为一种天然的健康食品，越来越受到人们的青睐。研究发现，有些水果具有很好的抗癌作用，可以帮助降低癌症的发病率。

世界卫生组织、美国农业部共同评选出六类最能抗癌的水果，包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜和猕猴桃。这些水果富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、多酚等，具有很好的抗氧化、抗炎、抗癌作用。

草莓被誉为“抗癌之星”，富含鞣酸物质，可以阻止癌细胞的形成，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也有很好的效果。

柑橘类水果如橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等，含有丰富的生物类黄酮，可以增强人体免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。

猕猴桃含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，具有良好的抗癌作用。

梨富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等营养素，具有防癌抗癌的作用，特别适合鼻咽癌、喉癌、肺癌患者食用。

杏富含维生素B17，是一种极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用，适合多种癌症患者食用。

葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，具有抑癌功效，可以抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

除了上述六类水果，还有许多其他水果也具有抗癌作用，如西瓜、柠檬、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。为了保持健康，建议大家每天食用5份以上水果，预防癌症的发生。

总之，水果是预防癌症的重要食物来源，我们应该多吃水果，保持健康的生活方式，预防癌症的发生。