那天，我怀着忐忑的心情拨通了京东互联网医院的电话，预约了营养科的专家咨询。医生***的声音温柔而专业，让我感到一丝安慰。
我向医生详细描述了我的情况：身高181cm，体重55kg，从高一到现在，体重始终在55公斤上下。我渴望通过合理健康的方式增重，达到至少60kg。
医生***耐心地询问了我的饮食习惯、运动情况以及日常活动量。我告诉他，我每天按时吃饭，但早餐吃得比较少，只有一碗饭，中午和晚上的饮食相对正常。此外，我每周会运动两三次，主要打篮球。
医生***根据我的情况，为我提供了一些建议。他告诉我，我的基础代谢比较快，消耗的热量较多，因此需要增加摄入量。他建议我可以在早餐上加个鸡蛋或换成全脂纯奶，中午和晚上的饮食也要保证营养均衡。
医生***还建议我，如果早餐吃不下太多，可以在两餐之间加餐，比如吃一些糕点、水果等。此外，他建议我可以尝试购买全营养的营养粉，每天补充400到600毫升，这样热量也会增加400到600大卡。
在医生***的建议下，我购买了全安素的营养粉，并按照说明每天补充400到600毫升。渐渐地，我发现我的体重开始有所增加，而且精力也更加充沛。
感谢医生***的耐心指导和关爱，让我在增重的道路上不再迷茫。我相信，在不久的将来，我一定能够实现自己的目标。
