2024年9月4日,21:40,房山区的一位年轻人,体重135斤,身高1.7米,来到京东互联网医院进行线上问诊。他主诉自己的血压高,低压95左右,高压140左右,已经持续了4-5年。医生在了解了他的生活习惯后,发现他平时爱吃重口味的食物,晚上12点才睡,早上6点-7点就醒了,睡眠质量很差,头昏昏沉沉。医生建议他先纠正生活方式,少盐少油,多吃杂粮和精粮,保证每天足够的瘦肉和绿叶菜,适当遛弯散步,进行慢跑等运动,学会舒缓压力。同时,医生也提醒他注意颈椎的保健和改善睡眠质量,必要时可以去睡眠门诊进行检查。医生还强调,改善生活方式是治疗的第一步,药物治疗是最后的选择。患者表示会按照医生的建议去做,并感谢医生的耐心指导。