我总是很焦虑，想法控制不住，怎么办？-淄博市焦虑障碍推荐专家

2024年9月5日，淄博市的张先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。张先生是一位高二学生，最近他总是很焦虑，想法控制不住，感到很困扰。经过与医生的深入交流，医生发现张先生的症状表现非常典型，是一个焦虑障碍的表现。医生建议张先生可以先尝试自我调整，如果无效，可能需要通过抗焦虑的药物治疗来缓解症状对他的影响。医生还给出了一些简单的转移注意力的方法，如多做运动、做自己感兴趣的事情等，帮助张先生对冲焦虑情绪给他带来的影响。张先生表示会试试医生的建议，并感谢医生的帮助。