小拇指外伤手术后一年仍然弯不了，有什么自我锻炼方法？-静安区小拇指损伤推荐专家

我曾经是一名部队的特种兵，经历过无数次生死考验。然而，去年的一次车祸却让我失去了小拇指的正常功能。手术后，医生告诉我需要进行复健和康复锻炼，但由于特殊的工作环境，我基本上没有机会外出接受专业的治疗。现在，已经过去了一年多了，我的小拇指仍然弯曲不了，甚至有时候会感到肿胀和疼痛。这种情况让我非常焦虑和窘迫，毕竟在部队中，手指的灵活性是至关重要的。

我开始尝试各种自我锻炼方法，包括按摩、热敷、冷敷等，但效果并不明显。直到我在京东健康上找到了一位专业的骨科医生，通过线上问诊，他详细了解了我的情况，并给出了针对性的建议和指导。医生告诉我，我的小拇指可能存在肌肉萎缩和关节僵硬的问题，需要进行系统的康复训练。他推荐了一些简单易行的锻炼方法，例如使用弹力带进行被动拉伸、手指屈伸运动等，并且还教我如何正确地进行这些锻炼，以避免二次伤害。

在医生的帮助下，我开始了艰苦的康复训练。每天早晚各一次，坚持不懈。虽然一开始进展缓慢，但随着时间的推移，我的小拇指逐渐恢复了一些功能。现在，虽然还不能完全弯曲和直立，但至少可以进行一些基本的动作了。医生的线上指导让我在部队中也能得到有效的治疗，真的是太感谢了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试线上问诊。它不仅可以为你提供专业的医疗建议，还能节省你的时间和精力。相信在医生的帮助下，你也能像我一样，重新找回生活的乐趣。