20岁180cm110斤，怎么才能长胖？-南开区中度营养不良推荐专家

我曾经是一名身材消瘦的年轻人，20岁的我，180厘米的身高却只有110斤的体重。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵失落和无奈。家人和朋友都劝我多吃点，但我吃不下太多，甚至有时候一吃就饱。这种情况已经持续了几年，体重始终没有变化。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生首先询问了我的饮食习惯和运动情况，并了解到我每天都有规律地吃三餐，但食量不大。医生告诉我，由于我身高较高，需要的能量和营养素也更多。医生建议我增加运动量，补充益生菌来调节胃肠道功能，促进消化吸收，并推荐我吃一些增肌粉和全营养素来增加能量和蛋白质的摄入。同时，医生还提醒我可以尝试针灸来调理消化吸收问题。

在医生的指导下，我开始了我的增重之旅。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一份主食，中午和晚上也会增加食量，多吃一些肉类和蔬菜。同时，我还加入了健身房，开始进行力量训练。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，整个人看起来也更健康了。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到，互联网医院不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。通过与医生的交流和指导，我找到了适合自己的增重方法，并成功地改善了自己的身体状况。