我是一名忙碌的白领,最近总是感觉肚子不舒服。起初,我以为只是因为工作压力大,没太在意。但是,情况越来越糟糕。每天早上起床后,我都会有腹泻,排便不成形,伴随着轻微的腹痛。有时候,甚至会出现便秘的情况,持续不超过30小时。更让我担忧的是,每天第一次排便时,偶尔会有柏油状黑便或干散粒便。肠鸣声也经常响起,给我的生活带来了极大的不便。
我决定去医院做一次胃肠镜检查。结果显示,我患有结肠炎和贲门炎。医生告诉我,这两种疾病都与饮食习惯和生活方式有关。他们建议我改变饮食结构,少吃刺激性食物,多吃易消化的食物,并且要保持清淡的口味。同时,他们还开了一些药物来帮助我调理身体。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些软烂的食物,像煮熟的粥或面条。午餐和晚餐时,我会选择新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。晚上睡觉前,我会喝一杯热牛奶,帮助我入睡。经过一段时间的调理,我的症状明显改善。腹泻和便秘的情况减少了,肠鸣声也消失了。我的生活质量大大提高了。