我总是睡不着，白天也睡不着，头发都白了，怎么办？-广州市肾虚证推荐专家

我总是睡不着，白天也睡不着，头发都白了，怎么办？

这是我在网上找到的一个问题，很巧，我也遇到了同样的困扰。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但结果总是令我失望。无论我多么努力地放松自己，闭上眼睛，脑海中总是有无数的思绪在翻腾，像一只只小精灵在跳舞，根本无法入睡。白天也一样，午休时我总是睁着眼睛，盯着天花板，希望能在这短暂的时间内补充一些睡眠，但往往都是徒劳。

我开始担心自己的健康，毕竟长期的睡眠不足会对身体造成很大的影响。于是我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。医生问了我很多问题，包括我的日常生活习惯、工作压力、是否有运动等等。最后，他建议我去做一个全面的体检，包括血常规、尿常规、大便常规、肝肾功能、血脂血糖、心电图、胸片、消化系B超、泌尿系B超等项目。

我按照医生的建议去做了体检，结果显示我的肾虚比较严重，可能是长期的压力和不良的生活习惯导致的。医生给了我一些建议，包括多锻炼、改善饮食、保持良好的心态等等。同时，他也开了一些中药方子，帮助我调理身体。

经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能安然入睡，早上起来也精神饱满。头发的颜色也开始恢复正常，白发的数量明显减少了。现在，我已经完全摆脱了失眠的困扰，生活也变得更加健康和美好。