运动少吃体重不降怎么办？-安康市代谢综合征推荐专家

我一直在运动，少吃，但是体重却一直下不去。每天中午只吃一顿饭，大概二三两米饭，搭配一点菜，晚上下班以后在家跳绳，三千个左右。然而，最近体重就不怎么动了，我想快点减到120斤。于是，我来到了安康市的某家医院进行线上问诊。

医生告诉我，我的标准体重是61.5斤，偏胖一点。他建议我控制饮食，加强锻炼，早上跑步，晚上跳绳。同时，主食要控制总量，辅食以蔬菜水果为主。医生还提醒我，锻炼要坚持，逐渐加大运动量，养成良好的饮食和运动习惯。

我问医生是否有提高代谢的药物可以帮助我减肥。医生不建议我吃这种药物，因为吃了可能会增加食欲，反而更难受。医生还推荐我吃一些低糖、粗纤维的水果，如石榴、木瓜等。

通过这次线上问诊，我意识到减肥并不是一蹴而就的过程，需要坚持和耐心。我将按照医生的建议，调整饮食和运动习惯，相信我一定能达到理想体重。