早上翻身腰痛，起来活动就好，怎么办？-西安市腰肌劳损推荐专家

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，久坐不起。最近早上翻身时，腰部总是隐隐作痛，起来活动一下就好转了。这种情况持续了几天，我开始担心自己的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊。医生首先询问了我的疼痛情况，包括按压和弯腰时的感受。然后，医生又问了我小便的情况。根据我的描述，医生初步判断我可能是腰肌劳损引起的疼痛。

医生给出了详细的治疗方案，包括口服塞来昔布、腰痛宁或者腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等。同时，医生也强调了平时生活中需要注意保护腰椎，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。医生还特别提醒我要进行腰背肌功能锻炼，改变不良生活习惯，不能久坐，不要长时间一个动作工作，看电脑，玩手机！

在医生的指导下，我开始了康复锻炼，并且注意了日常生活中的保健。果然，经过一段时间的治疗和锻炼，我的腰部疼痛明显减轻了。现在，我已经恢复了正常的写作生活，感谢京东互联网医院和专业的医生团队。