失眠严重，怎么办？-宁波市肝郁证推荐专家

我曾经是一个充满活力的人，白天工作，晚上写作，生活节奏紧凑而充实。但是，自从失眠开始困扰我，我的生活就像一场噩梦。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，等待着那一刻的到来，然而，睡眠总是与我擦肩而过。即使在最疲惫的时刻，我也无法入睡，心中充满了焦虑和恐惧。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等等。然而，所有的努力都没有效果。我的身体和大脑似乎已经习惯了这种状态，无法自行恢复正常的睡眠模式。

在绝望之际，我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听取了我的问题，并要求我拍摄舌苔照片以便进行辨证。根据我的舌苔和症状，医生诊断出我有肝郁和气血不足的问题，并建议我服用中成药来调理身体。

在医生的指导下，我开始服用枣仁安神颗粒和逍遥丸。同时，医生还建议我进行艾灸和晨跑，以改善我的身体状况。经过一段时间的治疗和调理，我的失眠症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。现在，我再也不用担心每晚的入睡问题，生活重新回到了正轨。