我有焦虑障碍，吃药6年了，性格变得胆小害怕，如何改善？-昌平区焦虑障碍推荐专家

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但在高一那年，压力如同山崩一般压垮了我。焦虑像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。每天都在恐惧和不安中度过，甚至连正常的生活都成为了奢望。终于，在大一时，我鼓起勇气去看医生，开始了长达六年的抗焦虑药物治疗之旅。

随着时间的推移，我的焦虑发作次数逐渐减少，但性格却发生了翻天覆地的变化。胆小、害怕、无法集中注意力……这些特质像影子一样跟随着我。即使在与他人交流时，我也总是走神，仿佛自己的思维被一堵无形的墙所阻隔。工作中，面对上司的命令，我总是需要付出巨大的努力才能完成任务，失败的经历让我更加痛苦和自卑。

我曾经尝试过心理咨询，但效果并不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定再次寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他的建议和指导让我重新找回了自信和勇气，开始了认知行为治疗和静观认知治疗的旅程。

在治疗的过程中，我逐渐明白了自己的问题不仅仅是焦虑本身，更是对自我评价的过度关注。医生教我如何放松心态，接受不完美，享受生活的美好。现在，我已经可以更好地与他人交流，工作也变得更加顺畅。虽然路途仍然漫长，但我知道，只要坚持下去，我一定能够战胜焦虑，重获自由和快乐。