晚上睡觉腿抽筋，怎么办？-饮食性钙缺乏推荐专家

我是一个39岁的女性，最近总是在夜间被上腿部的抽筋所困扰。这种情况并不稳定，有时候连续两天都会发生，而有时候则好几个月才会出现一次。我尝试了各种方法来缓解这种不适，包括服用复合维生素，但效果并不明显。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了医生的回应。医生首先询问了我的抽筋频率，并了解到我在30岁后开始出现这种症状。医生告诉我，这可能是由于激素变化导致的骨量流失加速，进而引起的钙缺乏问题。医生建议我可以通过补充钙片来改善这种状况，并推荐了金钙尔奇作为一种有效的选择。

在医生的指导下，我开始了钙片的补充，并且注意了日常饮食中的高钙食物。果然，经过一段时间的调理，我的抽筋症状得到了明显的缓解。现在我再也不用担心夜间的抽筋问题了，感谢京东互联网医院的医生为我提供了及时和专业的帮助。