我想知道根据我的营养测评结果，日常应该吃什么来补充营养？-通州区营养不良推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我刚刚收到了营养测评的结果，显示我体内的营养严重不足，尤其是维生素C和蛋白质的缺乏让我感到十分担忧。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次特殊的图文问诊。医生很快回复了我，首先安慰我说：“新年好！别太担心，我们会一起解决这个问题的。”

医生详细地查看了我的测评报告，然后给出了宝贵的建议：“首先，平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，保持心情舒畅。冬天干燥，建议你买点柠檬和菊花，枸杞泡茶喝。看电脑看手机眼睛干涩，视力模糊可以喝杞菊地黄丸。牙龈出血，多吃含有维生素C和维生素B2的蔬菜水果，多喝白开水。”

我认真地听着医生的建议，心中不禁涌起一股暖流。医生还告诉我：“你属于偏瘦弱体质，需要多增加营养。多吃富含蛋白质的食物，多增加肉蛋奶，一日三餐保证营养，做到荤素搭配，粗细搭配，品种多样化！晚上睡觉前喝一杯热牛奶改善睡眠，适当运动，也可服用蛋白粉增加免疫力，服用VC来增强抵抗力。”

我深深地感激医生的耐心指导和专业建议。从那天起，我开始了新的生活方式，按照医生的建议调整饮食结构，多吃各种蔬菜和水果等富含维生素C的食品。同时，我也开始每天喝一杯热牛奶，适当运动，服用蛋白粉和VC，希望能够改善自己的营养状况。

现在回想起来，那次的图文问诊不仅解决了我的营养问题，更重要的是，它让我意识到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！