60岁老人频繁抽脚筋，是否缺钙？-岳阳市饮食性钙缺乏推荐专家

我记得那天晚上，爸爸的脚筋抽得厉害，整个人都蜷缩在床上，脸上写满了痛苦。作为他的女儿，我心疼不已，恨不得替他承受这份痛苦。我们一家人都很担心，爸爸的健康问题已经不是一天两天了。每次他抽筋，我们都只能眼睁睁地看着，束手无策。

第二天一早，我就带着爸爸去看医生。医生问了很多问题，检查了他的脚和腿，最后告诉我们，爸爸可能是缺钙了。这个消息对我们来说既是解脱又是担忧。解脱是因为我们终于知道了问题所在，担忧则是因为我们不知道该如何解决这个问题。

医生给我们开了一些钙片，并详细地解释了如何服用。我们也问了很多问题，包括是否可以和其他药物一起服用，是否需要注意饮食等等。医生都一一解答了我们的疑问，给我们留下了深刻的印象。

回到家后，我开始研究如何让爸爸更好地吸收钙。我们改变了他的饮食习惯，增加了富含钙的食物，如牛奶、豆腐和海带等。同时，我们也鼓励他多晒太阳，帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。

经过一段时间的治疗和调整，爸爸的脚筋抽筋情况明显改善了。我们一家人都松了一口气，感谢医生的帮助和指导。这个经历也让我们更加重视健康问题，学会了如何更好地照顾自己和家人。

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