补钙锌还要不要加维生素D?-通州区维生素D缺乏症推荐专家

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,我的心情却如同阴霾天气一般,沉重而压抑。因为最近我总是感到疲惫不堪,四肢无力,甚至连最简单的家务活也变得异常吃力。起初,我以为只是工作压力大,休息一下就好了。但是,随着时间的推移,我的身体状况并没有好转,反而越来越糟糕。

我开始担心起来,是否我得了什么严重的疾病?于是,我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状,并询问是否需要补钙锌和维生素D。医生很快回复了我,告诉我需要补充维生素D,否则钙的吸收效果会大打折扣。同时,医生还建议我在空腹时服用,虽然对胃的刺激较大,但效果更好;如果担心胃部不适,也可以在饭后服用,只是吸收率可能会有所降低。

听到医生的建议,我不禁松了一口气。原来,我的问题并不是什么大病,只是缺乏某些营养元素而已。然而,我的心中仍然有许多疑问和担忧。比如,为什么我会缺乏这些营养元素?我平时的饮食习惯是否有问题?我该如何调整自己的生活方式,以避免类似的问题再次发生?

在医生的指导下,我开始了补钙锌和维生素D的治疗。同时,我也开始反思自己的生活方式,尝试改变一些不良习惯。比如,我开始每天早上喝一杯牛奶,增加钙的摄入;我也开始多吃一些富含维生素D的食物,如鱼类和蘑菇;此外,我还尝试每天进行适量的户外活动,增加日光照射,促进维生素D的合成。

经过一段时间的治疗和调整,我的身体状况逐渐恢复了正常。疲劳感消失了,四肢也变得有力起来。我深深地感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时,我也意识到,健康是我们最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。只有当我们拥有健康的身体,才能更好地享受生活的美好。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试去京东互联网医院进行咨询。他们的医生们会给你最专业的建议和指导,帮助你恢复健康。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肾虚补钙锌指南 常见症状 肾虚可能导致骨质疏松、牙齿松动、易疲劳等症状,尤其是儿童和老年人更容易出现这些问题。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 补充钙锌和维生素D,例如使用钙锌口服液和维生素D3软胶囊。 2. 饮食上增加富含钙锌和维生素D的食物,如牛奶、豆制品、海鲜和鱼类等。 3. 适当进行户外活动,接受阳光照射以帮助身体合成维生素D。 4. 注意补充的时间和方式,空腹补充可能对胃有刺激,饭后补充可能影响吸收率。 5. 定期复查,根据医生的建议调整补充方案。
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项琦 三甲 不可处方
天津市安定医院 营养科
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擅长:项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。  
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郑晨明 不可处方
周口市人民医院 全科
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前海人寿韶关医院 风湿免疫科
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常州市第一人民医院 营养科
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