长时间手淫导致身体虚弱，如何恢复？-郑州市肾虚推荐专家

我从未想过，长时间的手淫会让我陷入如此深的困境。每天早上醒来，我的身体就像被抽干了所有的能量，连起床的力气都没有。这种虚弱感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法逃脱。

我记得那天，我在网上搜索“肾虚最快恢复办法”，然后就找到了京东互联网医院。医生问我有没有什么症状，我告诉他我总是没精神，腿无力酸软，经常犯困。医生问我怕不怕冷，我说我既怕冷又怕热。医生让我发个舌苔照片，他看了之后说我是阴虚火旺，建议我吃知柏地黄丸，并且多喝水，多运动，避免久坐和熬夜，忌烟酒和辛辣食物，多吃蔬菜水果、鸡蛋、牛奶和瘦肉。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。虽然我仍然会有多梦的情况，但至少我不再感到那么虚弱了。医生还告诉我，长期手淫确实会引起虚弱，但只要我戒掉这个习惯，身体还是可以恢复的。

我现在已经减少了手淫的次数，医生建议我一周最多一次。我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和久坐，多吃一些有营养的食物。虽然恢复的过程可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，我的身体一定会变得更健康。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！