我想减肥，但运动后体重不降怎么办？-肥胖症推荐专家

我一直想减肥，但每次运动后体重不降反增，简直让人抓狂。身高189厘米，体重180斤左右，算是严重超标了吧？

记得有一次，我在年前成功减到165斤，心情大好，仿佛整个人都轻盈了。可惜好景不长，没过多久又胖回来了。每次看到镜子里的自己，总会有一种挫败感油然而生。

最近，我开始每天跑一公里，然后做无氧运动，希望能再次成功减肥。可惜，体重依旧没有下降的迹象。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

医生告诉我，减肥不仅仅是运动，还需要改变生活方式，包括饮食调理和规律作息。运动的强度和时间也很重要，至少要半小时以上，1小时左右才有效果。听完医生的建议，我开始反思自己的减肥方法，意识到之前的运动量确实太少了。

医生还推荐了一款辅助减肥的产品，建议在健身期间使用。虽然我对这种产品持怀疑态度，但还是决定试一试。毕竟，减肥的路上，任何可能的帮助都不能放过。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，增加运动强度和时间，控制饮食，保证充足的睡眠。慢慢地，体重开始下降，虽然速度不快，但至少是往正确的方向发展。

回想起来，减肥的过程并不容易，需要付出很多努力和耐心。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！