蛋白粉使用问题：运动前还是运动后？-广州市营养过度推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的蛋白粉包装。作为一名健身爱好者，我总是对如何更好地补充营养充满疑问。今天，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温暖而专业，立刻让我感到安心。

我向医生描述了我的疑惑：“这个蛋白粉，是运动后用吗？”

医生耐心地解释道：“其实，运动前吃或者空腹都可以。关键是要根据自己的身体状况和训练计划来调整。”

我点了点头，心中的一块石头落了地。然而，新的问题又浮现出来：“走什么一般用这个需要注意的吗？”

医生笑了笑：“当然有。首先，饮食需要避免辛辣油腻的食物。其次，有些人吃了会头晕不舒服，就需要减少剂量吃的。”

我认真地听着，心中暗自庆幸自己找到了这么好的医生。接下来的几分钟，我们讨论了更多关于蛋白粉的使用问题，包括是否需要先减脂再吃，以及吃了之后肌肉量的变化等等。

在这次咨询结束后，我对自己的健身计划有了更清晰的认识。同时，我也深深感激京东互联网医院提供的便捷服务。没有了繁琐的挂号和等待，我可以随时随地获取专业的医疗建议。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎来京东互联网医院咨询，真的方便！