31岁想增高增重,医生推荐蛋白粉和多吃肉,怎么吃?-榆林市重度蛋白质-热能营养不良推荐专家

我还记得那天,31岁的我,站在镜子前,盯着自己的身影,心中充满了失落和焦虑。157厘米的身高,43公斤的体重,怎么看都显得单薄和弱不禁风。从小到大,总有人说我长得像个小孩,甚至有时候连买衣服都成问题,找不到合适的尺码。于是,我下定决心,必须要增高增重了。

我来到了京东互联网医院,通过在线咨询,遇见了医生**。他听完我的情况后,语气温和地告诉我:“长高可能不太现实了,骨骺已经闭合。但是增重还是有希望的。”

他推荐我吃蛋白粉,并且尽量多吃肉,少吃素,尽量吃饱。同时,喝甜饮料,吃甜点等高热量食物。饭后吃点帮助消化的药,比如说酵母片,多酶片。这些都能帮助我增加体重。

我问他:“那消化方面呢?我消化挺好的。”

医生**笑了笑:“那就更好了。只要你能吃得下,多吃点肉类和高热量食物,配合蛋白粉和消化药,应该能看到效果。”

我按照医生的建议,开始了我的增重之旅。每天早上,我会喝一杯蛋白粉,中午和晚上尽量多吃肉,少吃素。偶尔也会喝点甜饮料,吃点甜点。饭后,我会吃一片酵母片或多酶片,帮助消化。

四周过去了,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己的体重已经增加了几公斤。虽然身高依然没有变化,但我感觉自己更有力量了,整个人也精神了许多。

我再次联系了医生**,向他汇报了我的进展。他很高兴地告诉我:“看来你的方法是对的,继续保持下去,效果会更好。”

我深深地感谢医生**的帮助和指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在,我不再为自己的身高和体重而烦恼,开始享受生活的美好。

如果你也面临着类似的问题,不妨试试我的方法,或者去京东互联网医院咨询专业医生。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

增高增重就医指南 常见症状 患者主诉想增高增重,体重偏轻,身高不理想,可能伴有食欲不振、消化不良等症状。易感人群包括青少年和成年人,特别是那些在生长发育期未能达到理想身高和体重的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加蛋白质摄入,适量补充蛋白粉; 2. 多吃肉类,少吃素食,保证每餐都能吃饱; 3. 饮食中加入甜饮料和甜点,增加热量摄入; 4. 饭后服用帮助消化的药物,如酵母片、多酶片; 5. 持续四周以上的饮食调理和蛋白粉补充,配合适当的运动和休息,促进身高和体重的增长。
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雷鑫明 三甲 不可处方
衢州市人民医院 消化内科
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南方医科大学第五附属医院 消化内科
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宜昌市中心人民医院 消化内科
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石城县琴江镇观下卫生院 消化内科
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